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18岁小伙痛风住院！医生揭穿真相：牢记这5个禁忌，免受痛风侵害

炎炎夏日 ， 冰啤酒搭配小龙虾、海鲜烧烤 ， 是不少人的宵夜首选 ， 但这也被称为典型的 “痛风套餐” 。 目前 ， 痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病 ， 痛风的出现与肥胖、饮酒、高血压、进食太多高嘌呤食物等因素密切相关 。
不良饮食习惯是导致痛风发生最为常见的诱因 ， 不仅啤酒、小龙虾、海鲜等摄入过多会诱发痛风 ， 就连不少上班族喜爱的“续命神器”——奶茶 ， 也可能会诱发痛风 。 最近有报道称 ， 一名18岁的高中男生 ， 由于经常喝奶茶 ， 频率为1-2天/杯 ， 患上痛风、糖尿病 ， 手上多个手指关节长满了痛风石 ， 双手活动受限 ， 并且因为糖尿病酮症酸中毒进了急诊 ， 十分危险 。 奶茶竟然也会导致痛风？这是真的吗？
18岁小伙痛风住院！医生揭穿真相：牢记这5个禁忌，免受痛风侵害文章插图
每天一杯奶茶真的会引发痛风吗？真相不止如此！奶茶是高糖、高热量的饮品 ， 除了会用到牛奶和茶 ， 里面还有大量的精制糖 ， 精制糖常由葡萄糖和果糖组成 ， 随着精制糖的摄入 ， 大量的果糖也进入人体 ， 而果糖会促进尿酸生成 ， 并且高果糖会使炎症因子升高 ， 诱导氧化应激反应 ， 引发炎症 ， 使得肾脏、下丘脑的胰岛素信号损害 ， 抑制肾脏尿酸排泄 ， 血尿酸水平升高 ， 发生痛风 。 长期大量摄入奶茶 ， 不但会引发痛风 ， 也有诱发其他疾病的风险 。 血清尿酸浓度升高后 ， 会损害肾脏内皮功能 ， 促进肾病综合征的发展 ， 增加胰岛素抵抗和患心血管疾病的风险 。 此外 ， 高果糖还会促进脂质堆积 ， 引起肥胖 ， 长期以往 ， 则可能发展为糖尿病、代谢综合征 。
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哪些类型的食物更易导致痛风？三“高”食物要控制摄入世间美食千千万 ， 但对食物的摄入应该有个“度” ， 适可而止才能有益身心健康 。 尤其是对于自身已经具备有痛风危险因素的人 ， 如肥胖、高血压 ， 更要避免过多食用易诱发痛风的食物 。 日常生活中比较常见的食物中 ， 属于三“高”类的食物要适当控制摄入 。
首先是高嘌呤食物 ， 肉类（牛肉、羊肉、禽肉）、鱼类（鳗鱼、带鱼、沙丁鱼）、动物内脏（肝、心、脑、肾、肚、卵）、浓汤汁、酒（啤酒、黄酒、白酒、红酒）等 。
其次是高脂、高热量食物 ， 包括动物内脏、肥肉、烧烤、煎炸食物等 ， 这些食物的脂肪含量高 ， 脂肪在体内分解成酮体 ， 酮体会竞争尿酸排泄 ， 造成体内尿酸值升高 。
最后是高糖食物 ， 如奶茶、蛋糕等高糖食物 。 在糖的摄入上 ， 对蔗糖的控制要格外注意 ， 因为蔗糖分解后一半将变成果糖 ， 果糖也能增加体内尿酸的生成 ， 诱发痛风 。
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预防痛风怎么吃才好？“五忌”要留意痛风的预防应从饮食入手 ，做到未病先防 ，推广痛风的饮食养生方法具有重要意义 ， 掌握痛风的饮食禁忌也非常重要 。 要在日常生活中真正做到预防痛风 ， 做好以下五点是关键 。
一、忌高嘌呤：痛风与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关 ， 首先饮食忌吃高嘌呤食物 ， 包括多种海鲜、动物的内脏、牛肉羊肉、老火汤等等 ， 这些都是含有大量嘌呤的食物 ， 进入人体内会生成大量尿酸 。
二、忌高热量：高热量食物含有大量脂肪和糖分 ， 会增加人体器官的负荷 ， 影响人的正常生理功能 。 因此 ， 在日常生活中 ， 应尽量避免高脂肪、高糖食品 。
三、忌烟酒：烟酒的摄入 ， 会阻碍尿酸的排泄 ， 尤其啤酒和高浓度烈酒 ， 是诱发痛风发作的一大因素 。
四、忌浓茶、浓咖啡：适量饮用茶和咖啡对身体有一定的好处 ， 但是 ， 浓茶和浓咖啡具有强烈兴奋自主神经系统的作用 ， 过量饮用后会出现心悸、失眠、血压升高等现象 ， 可以诱发痛风的发作 。


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