引发婆媳“月子仇”的原因，并非三观不和，而是“月子餐”( 二 )
不想婆媳之间攒下“月子仇” ， 就要学会“吃好”月子“这碗饭”一：谨记过犹不及
任何食物都不是绝对有益或绝对有害的 ， 过量食用才会造成危害 ， 在月子里选择食物时 ， 既不能挑食不吃 ， 也不能逮到爱吃的狂吃 。
二：做到因地制宜
南北方由于气候的变化 ， 决定了环境条件 ， 从而导致了每个人体质的不同 ， 所以妈妈们坐月子也要根据不同环境选择不同的方法 。
南方普遍比较潮湿 ， 月子里祛除身体湿气寒气很重要 ， 吃食也要随之变化 ， 如红豆薏米茶之类的食补方子即可摆上餐桌 ， 黄豆、糯米和红枣搭配也可温暖脾胃 ， 缓解手脚冰凉 。
北方较为干燥 ， 尤其在冬季生产的妈妈们 ， 由于生产后的琐事繁多 ， 进补过量也易造成胃火和肝火旺盛的现象 ， 绿豆就非常适合清热解烦、还能够有效下火 。
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盛行于南方地区的汤食文化实际是非常值得推崇的 ， 月子期间桂圆红枣炖汤煮茶、白萝卜排骨炖汤是很好的益气补血方法 ， 当归鲫鱼在一起搭配有助于母乳的产出 。
而北方菜系中流行的“大乱炖”模式也十分具有参考价值 ， 挑食的妈妈们很可能不愿意接受某种食材单独做成菜 ， 但是在融合的“乱炖”中 ， 经过加热 ， 各种食物的营养也能够充分渗透 ， 即便不直接吃讨厌的食物 ， 也能有效补充营养 。
总结：月子期对于每个女性来说都是十分关键的时期 ， 坐好月子能解决未来很多身体不适的问题 ， 所以无论是婆婆还是刚刚生产结束的媳妇儿们 ， 在这个关键时期 ， 千万不要固执己见 ， 多听多看多了解 ， 找到适合的才能真正“坐好月子”和“坐对月子” 。
每日一问：新晋宝妈们 ， 你们的月子期如何度过的呢？一起留言讨论下吧！
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