今天是二十四节气中的冬至节气，从冬至节气开始，我们就会进入到一年之中的数九寒冬。在过去冬至不仅是很重要的一个节气，也是冬季很重要的节日，在古代还有“冬至大如年”的说法。在农村中关于冬至节气的俗语有很多，其中有很多是和冬至后如何养生有关系，比如农村老人常说的“冬至后两做三不做”，那么冬至后该做哪些事，又有哪些事情不能做呢？
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冬至两做：
1、做好防寒。从冬至来开始，随着冷空气的不断来袭，天气会变得越来越冷，所以从冬至开始，我们就要开始做好防寒措施，以免着凉。做好防寒措施除了要多穿衣物来御寒以外，还可以通过每天用热水泡脚来驱寒暖身。
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2、做好进补。在农村有“冬至一阳生，三九补一冬”的说法，冬至是北半球白天时间最短的一天，从冬至节气后白天的时间会越来越长，所以古人认为冬至是阴阳转换的重要节气，所以便有了在冬至节气要进补的说法。冬至进补时并不是所有有营养的食物都可以吃，而是要适当吃一些温补食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、莲子、山药、红枣等，不过在进补时一定要适量。
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冬至三不做：
1、不熬夜。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，但是在冬至后千万不要再熬夜。尽管从冬至后阳气会越来越充足，但是由于外界的气温较低，我们身体中的阳气会藏于体内，如果继续熬夜的话，身体中的阳气将会损耗过多，从而引发很多慢性病，所以在冬至后应按时睡觉，不能再继续熬夜。
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2、不吃生冷食物。冬至后天气会越来越冷，我们的脾胃也会变得更加虚弱，所以在冬至后就不要在吃生冷的食物，比如冷饮、西瓜等寒性食物，以免给脾胃增加负担。
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3、不盲目进补。刚才说到冬至后要进补，但是却不能盲目进补。这是因为合理进补，可以补充身体所需养分，但是冬季降水少，天气干燥，人本来就很容易上火，如果一次性进补太多有营养的食物，身体无法消耗如此大的热量，便会出现因虚火上升而口干舌燥等情况，所以冬季进补时一定要适当。
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【 冬至|今日冬至，农村老人说“冬至后两做三不做”，分别指的是什么？】以上便是农村老人所说的“冬至后两做三不做”，你还知道哪些事情在冬至后不能做呢？欢迎大家回复讨论。
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