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最后我们说古代“冬至与百姓和民间的相关文化”。《礼记》“仲冬之月，日短至，阴阳争，诸生荡。君子斋戒，处必掩身，身欲宁。去声色，禁嗜欲，安形性，事欲静，以待阴阳之所定”。可以简单理解为“斋戒禁欲，保持身心安宁”。古代冬至有一个重要的习俗——履长之贺（送长辈鞋袜）。《玉烛宝典》云：阴阳日月，万物之始，律当黄锺，其管最长，故有履长之贺。而之所这么做，《宋书》载“助养元气之事”。《女仪》曰：近古妇人，常以冬至日上履袜於姑舅，践长至之义也。（这个“履长之贺”习俗的来历，又涉及到“律吕调阳”的问题，下一篇专题讲）
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