足部离心脏最远，因此最容易受寒。
一定要注意足部的保暖，出门要穿厚一点的鞋子，双脚温暖了，人体气血流动才会顺畅。
每天晚上睡前热水泡泡脚，健康又长寿！
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第三个字：“养”
——养情志
冬至时节，养生应做保持良好的心态，精神豁达乐观。
冬季人们光照时间短，也是产生抑郁的一种因素。
生活中，保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
平时也可多出去运动一下，即可以锻炼身体，也会让自己心理得到放松，可以缓解压力。
【 做好|今日冬至，开始“数九”，护好一处，多食二白，做好三个字】
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