果汁、粗粮已经登上"辅食黑名单",冬天少给孩子吃,容易积食

天气越来越冷 , 甚至全国大部分地区已经到了零下的温度 , 人们出行可以说把自己裹得"里三层外三层" , 就连家中的小神兽 , 也穿的像个小企鹅 。
可是 , 温度出现变化不仅仅是穿衣那么简单 , 尤其是对于孩子来说 , 温度的变化甚至会影响到他们的食欲 , 出现积食 。
尤其是对于0-3岁左右的孩子 , 冬季可以说是积食的高发期 。
果汁、粗粮已经登上"辅食黑名单",冬天少给孩子吃,容易积食文章插图
为何天气变冷孩子容易积食呢?
1、气温变化
温度突然间下降 , 人们就会懒得动 , 尤其是早上起床的时候 , 根本不愿意出被窝 , 而外界气温降低 , 人体为了储存热量就会减少肠胃的活动 。
尤其是对于孩子来说 , 肠胃功能减弱 , 对于吃进肚子里的食物不能够特别好的吸收 , 就很容易出现积食 。
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2、孩子体质
本身0-3岁左右的孩子脾胃功能就比较弱 , 尤其是到了冬天之后 , 在没有应对好气温的变化 , 就很容易出现积食 。
当孩子受到寒气的侵袭 , 脾脏功能就会因为寒气而受到阻碍 , 运化也就会出现障碍 , 慢慢的就会诱发积食的出现 。
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3、各种补汤
都说冬天是"进补"的季节 , 许多家人会认为 , 只有冬天吃的好 , 来年开春的时候孩子才能够长个子 。
此时就会给孩子喝一些骨头汤 , 鸡汤等 , 不仅可以暖身 , 还有利于孩子的生长发育 。
其实这样的想法是错误的 , 首先骨头汤内钙元素较少 , 绝大部分都是油脂以及脂肪 , 喝多了会加重脾胃的负担 , 其次 , 孩子脾胃功能较弱 , 不能大量的运化 , 就很容易出现积食 。
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果汁、粗粮、鸡蛋已经登上"辅食黑名单" , 冬天少给孩子吃
1、果汁
许多家长在孩子吃饭的时候会准备一杯水或者是果汁 , 想着在孩子吃饭的时候喝一点能够顺一下 , 不被噎住 。
其次 , 果汁还能够给孩子补充营养物质 , 以及维生素等 。 但是 , 许多家长却不知道 , 水果或蔬菜在被榨成汁之后 , 所含有的草酸含量会升高 。
而膳食纤维以及维生素会被破坏掉 , 此时孩子喝的就是一杯没有营养的糖水 。
而草酸的升高 , 若喝的过多还容易与体内的钙离子结合 , 不仅会增加肠胃的负担 , 还容易导致宝宝出现积食 。
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2、粗粮
粗粮可以说近几年比较流行 , 因为粗粮不仅含有丰富的物质 , 还能够促进肠胃的蠕动 , 不会危害到身体健康 。
但是 , 对于0-3岁的孩子来说 , 此时吃粗粮肠胃功能会加重 , 并不容易消化掉 , 经常吃不仅会让孩子出现消化不良 , 还更加容易积食 。
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3、鸡蛋
说起不要用鸡蛋给孩子做辅食 , 许多家长会有异议 , 大多数的家庭给孩子做辅食的时候 , 首先选择鸡蛋 。
但是 , 对于未满一岁的宝宝来说 , 只是适合吃蛋黄 , 并不适合吃蛋清 。 另外 , 蛋黄虽好 , 但是含有大量的胆固醇 , 也不易多吃 。
而蛋清中所含有的蛋白质会透过孩子的肠壁 , 因为肠胃不适 。 因此 , 最好再给孩子用鸡蛋做辅食的时候 , 尽量选择蛋黄 。
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