果汁已经被列入“饮食黑名单”，很多家长还在给孩子喝，害娃不浅
文/贝贝豆育儿课堂（原创文章 ， 欢迎转载分享）
无论是大人还是孩子 ， 对于果汁都充满了喜爱 。 以前大家可能只能逢年过节才能喝到果汁 ， 现在大家生活条件好起来以后 ， 饮料果汁也变得很常见了 ， 果汁也一直也被当作是健康饮品 ， 有的甚至家里自备榨汁机 ， 自己在家就可以很方便的制作果汁 。
可你没有想到的是 ， 看似营养丰富的果汁其实其实已经被拉入“饮食黑名单” ， 特别是对孩子来说是“暗藏危机” 。
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果汁已经被拉“黑名单” ， 很多家长还在给孩子喝 ， ?要当心同事的孩子果果 ， 现在刚刚一岁半 ， 是一个很漂亮可爱的小女孩 ， 还很爱笑 ， 一笑就露出两颗小门牙 ， 可是最近果果妈妈发现孩子的牙齿上出现了小黑点 ， 她就赶紧带了孩子去医院 ， 医生诊断说：“孩子牙上的小黑点是龋齿 。 “
经过和果果妈妈的谈话才知道 ， 从孩子8个月大的时候 ， 为了给孩子补充维生素 ， 孩子又不能吃水果 ， 果果妈只能把水果给孩子榨成果汁 ， 每天会给孩子喝一杯 。
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可果果妈万万没有想到 ， 竟然是这种看似营养丰富的“水果汁”是导致宝宝出现龋齿的“罪魁祸首” 。
果果妈妈疑惑不解 ， 没想到自己好心办了坏事 。 医生告诉她其实类似的情况其实还有很多：有的妈妈认为孩子到了添加辅食的年纪 ，考虑到孩子没有牙齿 ， 就把果汁当成水果 ， 还有些宝妈则是偷了懒 ， 将白开水换成了果汁 ， 喂给孩子喝 。
却没有意识到 ， 果汁对于牙齿会有酸蚀作用 ， 腐蚀的伤害不亚于碳酸饮料 ， 因为腐蚀孩子的牙釉质 ， 进而会诱发龋齿 。
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美国儿科学会：1岁以下儿童没有必要喝果汁 ， 弊多利少美国儿科学会发布了一个关于儿童果汁的指南 ， 就指出果汁对于一岁以下的儿童来说 ， 弊多利少 ， 当孩子稍微大点的时候可以喝适量果汁 ， 但对于一岁以下的儿童 ， 绝对没有必要喝果汁 。
1)牙齿损伤变肥胖
孩子年龄还小 ， 发育还不健全 。 如果给孩子一直喝果汁除了会让孩子的牙齿被损坏 ， 还会破坏孩子的味觉和嗅觉 ， 会让孩子变得挑剔 ， 从而之后会对于水产生排斥 ， 不好好喝水 。
时间长了会影响孩子的新陈代谢 ， 还会让孩子对于甜食产生依赖 ， 从而增加肥胖的风险 。
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2)腹泻贫血“拖后腿”
果汁会对于人体吸收铜元素起到抵制的作用 ， 铜元素缺少也会容易导致宝宝出现身体贫血的情况 。 特别是有些宝宝有特殊体质 ， 存在果糖不耐的情况 ， 果汁中含有果糖和大量的碳水化合物 ， 这就会引起孩子腹泻和肠胃不适的现象 。
果汁并非是“浓缩的营养” ， 到了能?喝果汁的年龄也要注意?俗话说：浓缩就是精华 。
许多家长觉得果汁就是浓缩后的精华 ， 它富含了许多的营养 ， 对于不好好吃饭的宝宝简直就是一个很好使的“法宝” ， 可事实上 ， 果汁和鲜果在营养的比拼中是处于劣势的 。
水果的营养价值更高 ， 它没有新鲜水果的膳食纤维多 ， 在热量和糖分方面却高了很多 ， 浓缩的营养这一说法其实完全禁不止细细琢磨 。
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【果汁已经被列入“饮食黑名单”，很多家长还在给孩子喝，害娃不浅】直接食用水果一方面能够更充分地摄取水果中富含的纤维素 ， 不但有利于肠胃的蠕动促进排便 ， 还可以减小糖尿病、心血管疾病发生的概率 。 同时还能最大限度地保存新鲜水果中丰富的营养物质 ， 保证摄取营养的丰富性 。
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