今年读的书是最近几年最多的了，从2019年开始有读书记笔记、写评论的打算，今年算是养成了一种习惯。
都说21天养成一个新习惯，我应该用了几个月的时间，今年把这件事情坚持了下来。到现在，每天不翻几页书，躺在床上就会有焦虑感。
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怀孕之后，就开始接触育儿书，没生娃之前，就入手了美国儿科学会的《育儿百科》，真的刷新了我养娃的认知。从此发现，养孩子真的是太难了，每年双十一或者618总会投资育儿书，也算是赶上了照书养娃的潮流。
今年看了这些书，感觉对养孩子帮助挺大。
Top1养孩子就得先给他们提供吃的，除了母乳，怎么给孩子吃，才最健康？《改变孩子一生的营养益智计划》是我接触的，讲的最全面的食物介绍了。
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这本书是英国国民健康计划首席营养专家、百万级畅销作家帕特里克?霍尔福德所写，里面介绍了很多关于营养与大脑发育的科学实验，营养对孩子的智商、情商以及体商都有很大的影响。
营养不仅仅是身体的燃料，还是提高孩子注意力、智力、记忆力，提高孩子阅读能力和书写能力等的关键。
当胎儿还在母亲的子宫中时，就会将从母体中获得的全部营养的1/2输送到脑部。而这些营养包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质及必需脂肪酸。直到孩子长大，这些营养物质也不可或缺。
Top2“爱子，教之以义方，弗纳于邪。”都说熊孩子背后都有熊家长，孩子的行为折射出的是家长的教育方式。
虽然很多家长没有熊，但却陷入了养娃焦虑中：孩子能不能快乐地去幼儿园？成绩会不会很好？面对孩子的闹剧，如何教育？
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丽莎·舒格曼的这本《给孩子恰到好处的爱 做不焦虑的父母》，给我们介绍了18种做父母的误区，比如成绩至上、智商比情商更重要、孩子离了父母不行等。
她用了20多年的时间观察未能如愿的孩子和他们的父母，以2个孩子母亲身份提醒家长：生活永远是不断发展变化的，在给孩子快乐教育的同时，也要从小给孩子树立正确与错误的边界。
Top3心理大师阿德勒曾说过：幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。 那些受到原生家庭伤害的人，回想起小时候被父母的忽视、虐待、言语伤害、变相控制等，都在用一生来弥补这些影响所带来的伤害。
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超级畅销书苏珊·福沃德所著的《原生家庭》，深刻披露了这样一个事实：不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会世代相传！在一个健康的家庭里，孩子与父母建立一定程度的情感联系是有益的，让孩子有归属感。而如果是有毒的家庭，则会让自己首先要满足父母的需求，把他们的需求和期待放在第一位。
《原生家庭》由两部分组成，第一部分说了有毒家庭的行为模式，第二部分教给我们如何做，才能摆脱原生家庭的影响。有受到原生家庭困扰的，或者想要让孩子避免被原生家庭困扰的，可以看看如何才能规避。
Top4做父母的都知道，孩子做得好了要鼓励，做的不好要纠正。但有时面对孩子的叛逆，找不到合适的方法。即使是赞扬，可能也是利用与讽刺。责备不仅涉及不满，还涉及推脱责任、逃避、青春期叛逆等。
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作者特丽·阿普特（Terri Apter）是一位心理学家、作家，同时也是剑桥大学纽纳姆学院资深导师。她在《赞扬与责备：剑桥大学的沟通课》这本书中，作者特丽·阿普特说：冷静地决定、镇定地观察、自我控制、长远计划，对青少年来说都非易事，而这是有生理原因的。青春期大脑比起儿童或成人大脑，它要更努力才能处理社交信息。
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