肾癌发出的第一个信号，常在小便上，上完厕所，记得低头看一看( 二 ) 小张是一家外企的业务员

长时间憋尿的时候，容易使得膀胱压力变大，肾脏和膀胱处于高压状态，引起反射反应紊乱，坑你会使尿液重返身体，进而发生尿路感染和肾炎。

肥胖

流行病学调查显示，肥胖是肾癌的危险因素之一，肥胖者相比普通人，肾肿瘤发病率更高，尤其是中心型肥胖的人。这可能和肥胖人群长期摄入高蛋白、高脂肪食物、缺乏运动或代谢紊乱有一定的关系。

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过度依赖药物

现在很多人一有点小毛病就直接用药，甚至有事没事吃点药当做预防和养生，却忘记了是药三分毒的道理，许多药物是由肾脏代谢的，滥用药物无疑增加了肾脏的负担，有些药物还具有肾毒性，对肾脏健康不利。

过度疲劳

当人在过度疲劳的时候，身体抵抗力容易下降，有可能会引起肾小球免疫系统功能失常，对肾脏健康不利。

性生活不节制

美国有调查研究发现，性生活的过度和肾脏感染有直接关系，尿路感染最常见的原因就是频繁进行性生活。过度的性生活容易使得细菌入侵尿道甚至上行到膀胱，性生活的不节制也容易引起过度疲劳，降低身体的抵抗力。
想要肾好，得坚持3件小事想要肾脏好，首先就是多喝水，在人体饮水不足的时候，血液粘稠度增加，身体废物无法第一时间排出体外，尿液中的结晶体容易被析出沉淀，伤害肾脏健康。
多喝水的同时要避免憋尿，有尿意就要去厕所排泄出来，不要为图一时懒惰伤害身体健康。保养肾脏作息规律也很重要，在睡眠充足的情况下，肾脏得到充分休息才能维持在健康的状态。

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在肾脏出现问题的时候，一定要引起重视，及时就诊治疗，一次拖延，很可能和治疗的最佳时机失之交臂，在日常生活中也要注意保养好肾脏，改正不良生活习惯。 #清风计划##39健康超能团#
参考资料：
[1]《肾肿瘤有年轻化趋势，专家提醒要戒掉不良嗜好》.环球网.2020-11-24
[2]《40岁后每年做个肾脏B超》.健康时报.2020-07-31
[3]《一年一次B超可发现早期肾癌早期肾癌90%可治愈》.广州日报.2015-04-07
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