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哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）( 三 )


医学权威认为 ， 慢跑是锻炼心脏和全身的好方法 。 对于减肥和戒烟都大有裨益 。
有人说：“每天跑一跑 ， 快乐少不了 。 ”
现在 ， 各地都掀起了慢跑风潮 ， 你加入其中了吗？
哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）
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我们似乎都习惯于看别人的态度来决定自己悲喜 。
那些不由自己的快乐 ， 其实都不能称之为幸福 。 幸福 ， 应该是你发自内心的一种感觉 。
如果 ， 你爱自己应胜于一切 。
如果觉得菜淡了 ， 就加点盐吧；觉得洋葱无味 ， 就加个鸡蛋吧 。
你的幸福 ， 由你决定 。
所以 ， 当下一次感到悲催的时候 ， 千万别再将手指向别人 。
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你工作再忙拼死拼活 ， 它不会在你生病时给你体贴和温暖；而你的朋友们会给你 。
所以 ， 记得保持联系哦 。
真正的友情是经得起考验的 ， 感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人；而剩下的 ， 请你学会珍惜！
哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）
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【哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）】
以前 ， 我们有一个电话时 ， 三天两头就会给家里打电话；现在 ， 我们有很多台手机 ， 三年两载也打不了几个电话 。
但是时间从不等人 ， 电话的那一头也不会永远都有那个熟悉的声音 。
所以 ， 千万别忘记 ， 时常打电话给你的家人 ， 哪怕是拉拉家常寒寒暄 。
当然 ， 更重要的是 ， 记得：常回家看看！
哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）
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印度诗人泰戈尔说：“当一个人微笑时 ， 世界便会爱上他 。 ”
微笑是最能感染人的力量 。 在尝试让别人笑起来的同时 ， 请你先微笑着过好每一天 。
如果能够做到这点 ， 你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）
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常常有读者问我：“为什么我与每个人相处都很好 ， 可还是不快乐？”
原因很简单 ， 因为我们都在考虑如何变得合群 ， 如何更受大家欢迎 ， 却忽略了最重要的一点：如何与自己好好相处 。
学会独处 ， 明白自己 ， 是一个人必要的能力 。 就像陈道明所说：“不为无用之事 ， 何以遣有涯之生？
沉淀下来 ， 与自己好好对话 。 外在的和谐源自内在 。
哈佛大学推荐：2021年，让自己变幸福的20件小事（建议收藏）
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心情是次要的 ， 生活才是主要的 。 无论什么时候 ， 我们该做的 ， 就是成为最好的自己 。
昨天的太阳 ， 晒不干今天的衣服 。 一个懂得生活的人 ， 绝不会只沉湎于过去 。
所以 ， 别颓废、别沮丧 。 梳洗打扮一番 ， 你依旧是最美的你！
生活何所畏惧 ， 幸福自在眼前 。
2021年 ， 做到这20件小事 ， 共勉！


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