2021，最正确的生活方式（推荐收藏）
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关于饮食
1. 觉得还可以再吃半碗饭时 ， 离开餐桌 。
2. 即使身体不感到饥渴 ， 每天也要饮用4杯水 。
【2021，最正确的生活方式（推荐收藏）】3. 多喝酸奶 。
4. 远离烟酒 。
5. 重视早餐 。
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 。
7. 一早一晚 ， 两个苹果可以有效改善便秘 。
8. 饭前吃水果 。
9. 每周至少吃一次鱼 。
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关于运动
1. 多享受早晨8、9点的阳光 。
2. 慢跑 ， 快走 。
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 。
4. 精神极度疲倦时 ， 不适宜以运动减压 ， 休息更重要 。
5. 10层以下 ， 少乘坐电梯 。
6. 可以尝试站着看电视 。
7. 每天运动半小时 ， 而非周末运动3小时 。
8. 经常散步 。
9. 运动后休息半小时再入浴 。
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关于生理
1. 不翘二郎腿 ， 以免压迫神经 。
2. 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿 。
3. 不要总吃剩饭剩菜 。
4. 午休尽量躺着睡 ， 不超过40分钟为宜 。
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关于爱人
1. 不要因为过度关心子女 ， 而忽视爱人的感受 。
2. 与爱人的感情 ， 需要用心经营 。
3. 发生矛盾时 ， 各自退一步 。
4. 偶尔制造一点惊喜 。
5. 不要忘了爱人的生日 。
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关于幸福
1. 珍惜现在所拥有的一切 。
2. 人活着就是一种心情 ， 把握今天 ， 设置明天 ， 储存永远 。
3. 只要用心感受 ， 幸福就会永远存在 。
4. 知足便是幸福 。
5. 有家人陪伴 ， 有朋友关心 ， 有健康的身体 ， 这就是世界上最幸福的事 。
2021年到了 ， 记住这些 ， 让快乐多一点 ， 健康多一点 ， 寿命长一点！
无论您有多忙 ， 请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢！
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