怎样提高自己的情商？做一个高情商的人，有人格魅力的人
情商 ， 我们天天说一个人“情商高”、“情商低” ， 那么“情商”到底是什么？近些年 ， “情商”这个词越来越多的被各大媒体使用 。 我们经常听人说 ， “不怕智商低 ， 就怕情商低” 。 “一个人之所以成功 ， 智商只占5% ， 剩下的95%取决于情商” 。 很多人把情商简单的理解为“感情的智商” ， 高智商的人就是理解感情的人 。 这并不准确 。 “情商”这个词是近些年才发明的一个词 ， 最早在1990年由Salovey和Mayer两位心理学家在提出 ， 当时两人提出的是“情绪智力（emotionalintelligence）”这个概念 ， “情绪智力”这个概念真正被广泛的研究和推广是因为哈佛大学心理博士——丹尼尔·戈尔曼（DanielGoleman） 。
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在他的演讲稿和著作里 ， 人们逐渐接受了“情商”这一概念 ， 并逐渐被很多人力资源部门作为一个类别来研究 。 情商指的就是“情绪的智力” 。 主要分有五个层次：一、情绪觉察：对情绪的主动理解和内在探查 ， 主动分析自己情绪起伏的规律和原因 。 二、情绪管理：学会理智的应对自身的情绪起伏 ， 管理自己的情绪 ， 减少情绪爆发和失控的风险 。 三、情绪驱动：引导情绪朝着激励自己的方向发展 ， 克服自卑和恐惧的情绪 ， 永远保持向上和向前的冲动 。 四、情绪理解：共情的能力 ， 能够准确察觉和理解他人的情绪 ， 这是人际交往最重要的能力 。 五、社交能力：将自己对于情绪的掌控能力应用到日常的交往中 ， 影响和管控他人情绪的能力 。 社交能力是一个人情商高低的最终体现 ， 情绪的探查、管理、驱动和共情能力都是情商的基础 。
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【怎样提高自己的情商？做一个高情商的人，有人格魅力的人】怎样提高自己的情商？做一个高情商的人 ， 这是很多人的愿望 。 有人说：“我天生就是直性子 ， 情商低 。 ”其实 ， 情商代表的是一个人的语言和行为模式 ， 人的性格是天生的 ， 但语言和行为模式却是后天环境影响的 。 我们童年受到家庭 ， 还有教育的影响 ， 每个人的行为模式受家庭尤其是父母教育方法的影响 ， 有着非常大的差别 。 要想提高自己的情商 ， 必须从了解自己开始 。 情商不是简单的说话技巧 ， 很多人买很多的书 ， 练习语言技巧 ， 市面上也有很多书是教人说话的艺术 。 单纯的阅读这些书籍没办法提高自己的情商 ， 真正高情商的人不一定都是巧舌如簧 ， 嘴上太华丽反而给人留下圆滑世故的不好印象 。
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情商的情绪的智力 ， 需要首先提高自我情绪的管理能力 ， 然后才能将自我的情绪管理应用到与他人的交流之中 。 情商的5个层次是逐级递增的 ， 先有情绪觉察 ， 然后才能情绪管理 ， 情绪驱动 ， 情绪理解 。 绝大多数人情商低的人都是在“情绪觉察”这个最低层次上 。 很多人拒绝了解自己 ， 提高自己 ， 他们一旦搞僵了和别人的关系 ， 总自我安慰“我就是性子直 ， 我没有恶意” ， 每次这样心里就会好受点 ， 所以每次都还是这个样子 。 情绪觉察是一切的开始 ， 主动的自我探查 ， 发现自己暴躁 ， 冲动 ， 恐惧 ， 悲观这些负面情绪的原因 ， 这才是自我情绪管理的基础 。
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很多人情商低就因为自己心灵上有创伤没有修复 ， 每天都在伤痛的边缘挣扎 ， 外界有任何刺激都会引起自身很大的情绪反应 ， 这个时候必须向内探查 ， 先疗愈内心的伤痛 ， 成为心理健康的人 ， 然后才能学会管理自己的情绪 ， 再去引导自己的情绪向着激励自己的方向发展 。 共情能力是一个非常高超的能力 ， 不要轻易就以为了解了别人 ， 如果你没有经历别人的经历 ， 没有体验别人的心路历程 ， 怎么能够轻言理解别人 。 情绪理解需要对自我的充分了解 ， 对人性的充分认知 ， 还需要一定的人生阅历 ， 是最需要不断的学习和体悟的 。
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