哪怕是“老司机”开车也要注意这些安全事项
随着疫情的逐渐缓解 ， 很多人都开始复工 。 动车的速度快且安全 ， 是很多人出行的首选 。
小师妹今天要来给大家讲一下开车有哪些安全隐患以及健康常识 ， 希望大家可以做到安全出行、健康出行！
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一：如何做好个人防护随着疫情的缓解 ， 复工的需求 。 我们能看到私家车已经在路面上多了起来 。 但是缓解不代表绝对安全 ， 作为司机怎样做好个人防护是非常重要的 。
首先 ， 口罩是必不可少的 。 特别是多人乘车的情况下 ， 戴口罩能直接避免口液体传播和飞沫传播 。 建议大家不管是独自开车还是多人同乘 ， 都要全程佩戴口罩并在车里储备几个以备更换 ， 普通的外科口罩就可以 。 另外最好在车里配备消毒湿巾 ， 免洗手消毒剂等 。 从公共场合回到车内时先进行手的消毒 。 有条件的也可以佩戴手套 。
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其次 ， 在疫情开始的时候 ， 我们经常听到专家说要每天开窗通风 。 同样 ， 汽车本身也是一个非常密闭的空间 。 现在已经是春暖花开的时节 ， 在开到空旷场所的时候 ， 可以打开车窗通风换气 。 在人员密集或是封闭的场所比如停车场 ， 加油站等 。 建议还是关闭车窗 ， 打开内循环来通风 。
最后 ， 根据专家所说 ， 冠状病毒在不同液体或是固体表面存活时间为2—10天 。 大家可以每10天洗一次车 ， 简单有效的为爱车做清洁消毒工作 。
二：长时间驾车的健康风险又到了春暖花开的季节 ， 遍地开放的鲜花和温暖的阳光时刻撩动着每个人的心 。 随着私家车的普及 ， 自驾游已经成为了普遍的休闲方式 。 但是作为司机 ， 长时间开车是一件有损健康的事情 。 众所周知 ， 汽车在给我们的出行带来巨大方便的同时 ， 因为车内空间有限 ， 并且无论是驾驶者还是乘坐者 ， 在乘车期间都需要保持相对固定的姿势 。 时间长了 ， 难免会造成肢体、关节、经络的气血流通不畅！
1.在驾驶时 ， 需要长时间注视着一个方向 ， 容易导致颈部肌肉痉挛 ， 肩颈肌肉僵硬 ， 供血不畅 。 从而引发颈椎病 。 轻者只是肌肉酸痛 ， 颈部不适 。 重者头晕恶心 ， 直接影响到驾驶安全 。
2.长时间坐在驾驶室 ， 很难保证正确的坐姿 。 腰椎承受了巨大的压力 。 如果不经常锻炼 ， 腰背肌肉薄弱 ， 久而久之就会引起腰椎变形 ， 椎间盘突出等症状 。
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3.驾驶员在驾车时精神高度集中 ， 如果遇到堵车 ， 交通事故等不顺心的事 ， 容易引起情绪波动 ， 引发高血压等心脑血管疾病 。
【哪怕是“老司机”开车也要注意这些安全事项】4.有些司机开车时为了赶时间 ， 少喝水甚至不喝水或是憋尿 ， 更是容易引发泌尿系统疾病 。
三：车里闷久了怎样活动筋骨汽车是个相对来说狭小封闭的空间 。 不管是开车还是坐车 ， 时间长了都会出现到头晕 ， 乏力 ， 肌肉紧张等不适症状 。
如果是私家车最好能停下来 ， 走到车外 ， 呼吸新鲜空气 。 做些简单的伸展活动 ， 减轻脊椎的负担 。 可向左右弯腰 ， 扭动肩背部 。 再用拳头轻捶后腰 ， 减轻腰酸背痛的感觉 。 还可以缓慢转动头部 ， 缓解颈椎不适 。
如果是不能下车的情况下 ， 可以选择在座位上用前后左右环绕的方式来活动颈部和腰部 。 然后尽量的抬起腿 ， 帮助下肢静脉血液回流 。 还可以双脚脚趾并拢抓紧再舒展放松 ， 并转动脚踝 。
四：车上遇险如何科学自救随着车辆的普及 ， 出现车祸的几率也越来越大 ， 在遇到危险时 ， 该怎样科学有效的自救呢？
1.当车辆燃烧时
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