70岁院士研究胃病50余年，3行为或是给癌细胞开路，要少做( 二 )
文章插图
3、 多餐少食
每个人的饭量都是不一样的 ， 但是大家在吃东西的时候 ， 总是不加节制 ， 吃入人体的食物过多 ， 不仅造成了胃的负担 ， 也会引发各种问题 ， 所以在保证一日三餐的前提下 ， 七分饱就可以了 ， 不要吃得太撑 。
文章插图
【70岁院士研究胃病50余年，3行为或是给癌细胞开路，要少做】除了注意饮食外 ， 大家还要加强体育运动 ， 进行适当的有氧运动 ， 不仅能够促进身体消化 ， 还能提高自身的抵抗力 ， 减少疾病的入侵 ， 同时 ， 要做到早睡早起 ， 夜间让胃功能得到很好地修饰释放 。
推荐阅读
- 中药古今研究：紫河车
- 血压多少算正常？50岁和70岁有区别吗？可能很多人还不清楚
- 乳腺癌幸存者的研究，吃啥能防乳腺癌
- 赋能湖南中药材种植企业 中国中药谷（湖南）研究院启动
- 还有这好事？日本研究称每天2杯乌龙茶，睡觉时不知不觉燃烧掉脂肪
- “每治好一个病人，就能解放一个家庭”，心血管泰斗胡大一院士在汉开诊
- 跌打损伤，用黄硝苏木
- 韩国978万人研究：常喝“小酒”比“喝大酒”伤身，告诉你原因
- 各大医学研究汇总：告诉你，想要老了脑袋也灵光，常吃这6种食物
- 为期25年的研究确定了六种不同的糖尿病前期亚型