顺产最关心的开几指,宫缩阵痛都和它有关,一张图让你看清全过程( 二 )


孕期进行体育锻炼一定要注意强度 , 没有运动基础的孕妇 , 可以选择散步这类相对温和的运动方式 , 孕期瑜伽需要在专业人士的指导下进行 。
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有研究表明 , 分娩时情绪过于紧张 , 会让阵痛的痛感更为强烈 。 保持情绪稳定可以让分娩更顺利地进行 。
如果在孕期对分娩及产后知识有足够了解 , 可大大缓解焦虑情绪 , 不仅分娩会更加顺利 , 对产妇身体恢复也有很多好处 。
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