“ 越和男友亲热，我们就离得越远 ” ｜关于依恋类型人格详解( 三 )
表面上看上去是对另一半的责备 ， 实际上内心都是一种极度的不安全感：怕自己不够好 ， 怕对方不够爱自己 。
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从研究数据上来看 ， 依恋焦虑者中女性比例远大于男性 ， 也因为这个原因 ， 我们似乎感觉日常情侣之间 ，似乎女孩子更容易使用愧疚诱导 ， 更容易发出这样的灵魂拷问：
“你爱我吗？如果你爱我 ， 你怎么会这样对我…… ”
（注意：这些研究结果只是基于数据而言 ， 并不是说使用愧疚诱导的人就一定是依恋焦虑 ， 也并不是只有女孩子会使用这种策略 ， 大家别乱贴标签哦 。 ）
有朋友可能会问：有时候确实是对方做错了啊 ， 难道让人道歉就是愧疚诱导吗？
当然不是 。
要知道 ， 大部分人“作”的目的往往不是为了解决问题 ， 而仅仅是为了情感满足 。
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在临床工作中 ， 遇到各式各样的伴侣 ， 其中最典型也最痛苦的相处模式是“焦虑型”和“回避型”依恋的恋人 。
最典型的就是 ， 分分合合好几次 ， 明明爱着对方 ， 却常常互相伤害 。
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因此 ， 给此种类型 2 点建议：
1. 多肯定 Ta 各方面的能力
让 Ta 感觉自己是一个很被欣赏的人 ， 并且意识到“我本来就值得被爱” 。
2. 真实地表达自己的感受
如果你觉得并没有做错 ， 而被迫道歉时 ， 你需要真实表达自己的感受 ， 而不是让情绪累积以致有一天崩溃 。
刚开始表达感受时 ， 可能会遭到对方的拒绝 ， 或者给对方很大压力 ， 但是从长期来看 ， 这可以帮助 Ta 思考自己的行为模式 ， 并有机会改变 。
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亲密关系之所以复杂 ， 正是因为双方来源于不同的家庭环境、成长经历和不同的个性 ， 使得彼此有不同的认知观念和内心需求 。
通过了解不同的依恋类型 ， 可以促进双方更懂彼此真实的需求 ， 帮助自己的亲密关系更上一层楼 。
【“ 越和男友亲热，我们就离得越远 ” ｜关于依恋类型人格详解】如果你是单身 ， 正在寻找爱情 ， 那么了解“依恋类型”可以帮助你找到自己合适的伴侣哦～
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