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癌症治疗结束，就可以放松了？还有这些事项需要注意

也许在很多人看来 ， 癌症在治疗结束后 ， 就可以放松了 ， 人生也翻开了新的一页 ， 可以回归正常生活工作 ， 用不着一直活在癌症的阴影中 。
但实际上 ， 对抗癌症 ， 是一个漫长的过程 。 不仅在治疗前、治疗期间有着诸多困难与挑战 ， 需要我们去克服；在治疗后 ， 同样有着许多问题 ， 需要我们去面对、解决 。 癌症治疗结束 ， 并不意味着一劳永逸 。
癌症治疗结束，就可以放松了？还有这些事项需要注意文章插图
图片来源：123RF
定期复查
即使经过治疗 ， 也不能完全避免癌症复发和转移的风险 ， 所以在治疗结束以后 ， 尤其是在治疗后的前5年 ， 需要定期复查 ， 监测治疗效果 ， 在更早时期发现肿瘤复发或第二原发癌 ， 并及时干预处理 ， 提高总生存期 ， 改善生活质量 。
癌症治疗后复查的频率及复查的项目 ， 受多种因素影响 ， 如癌症的类型、严重程度、身体健康状况以及具体的治疗方法等 。 如以中国国家卫健委印发的18个肿瘤诊疗规范（2018年版）中 ， 关于肺癌、乳腺癌复查为例：
对于早、中期肺癌 ， 一般主张治疗后2年内 ， 每3月复查1次；第2-5年每半年复查1次 ， 5年后每1年复查1次；复查以影像检查为主 。
乳腺癌治疗后 ， 最初2年每4-6个月、其后3年每6个月、5年后每年进行1次临床体检；每6个月1次乳腺超声；每年1次乳腺X线检查 ， 胸片或胸部CT；每6个月、3年后改为每年1次腹部超声等 。
由于每名患者的癌症类型及健康状况有着较大差别 ， 具体的复查建议应遵循医嘱 ， 按时复查 。 此外 ， 如果有出现其他症状或不舒服 ， 应该及时就医 ， 不必等到复查的时间点 。
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防止再次患癌症
再次患癌症可分为两种情况：癌症复发与第二原发癌 。
在治疗结束后 ， 如果未检测到体内有残留的癌症 ， 但一段时间后 ， 体内又检测发现了同一种类型的癌症 ， 这种情况常被称为癌症复发 。
而第二原发癌 ， 则是一种全新的癌症 ， 其癌细胞来源或类型不同于首次癌症 ， 可发生在与首次癌症不同的部位上 ， 也可发生在同一部位 。 有研究显示 ， 在美国人群中 ， 总体上有1%到3%的癌症生存者会患第二原发癌 。
复发或第二原发癌症的风险取决于多种因素 ， 包括癌症类型和诊断时的年龄 。 研究显示 ， 有助于预防癌症的措施 ， 也有助于治疗后的癌症患者预防癌症的复发及第二原发癌 。
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采取以下措施 ， 将有助于防止再次患癌症 。
保持健康体重 ， 成年人尽量将体重指数（BMI）控制在18.5kg/㎡～24kg/㎡的健康范围内 ， 并避免体重过多增加或减少 。
积极运动 ， 并将其作为日常生活的一部分 ， 要多走路 ， 减少坐着的时间 。
日常饮食应富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的饮食；不吃霉变食物 ， 限制烧烤（火烧、炭烧）、腌制和煎炸的动物性食物的摄入；限制食用红肉和加工肉类；限制“快餐”和其他脂肪、淀粉或糖含量高的加工食品 ， 以控制卡路里的摄入 ， 并维持健康体重 。
限制含糖饮料的饮用 ， 日常应饮用水和不加糖的饮料；限制饮酒量 ， 为了预防癌症 ， 最好不要喝酒 。
戒烟 。 吸烟不仅是癌症的主要可预防原因 ， 还会增加癌症死亡、复发以及第二原发癌风险 。
避免使用营养补充剂 ， 应通过饮食来满足营养需求 。 如果确实需要服用补充剂 ， 应在医务人员指导下服用 ， 切勿自行服用 。
对于癌症治疗后生育的女性 ， 如果可以应母乳喂养婴儿；母乳喂养对母亲和婴儿都有好处 。


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