《认知觉醒》如果你还没过上你想要的人生，请先消除自身盲目焦虑( 二 )
《认知觉醒》中有一段专门说到焦虑 。 的焦虑是一种普遍现象 ， 因为焦虑可以帮助我们躲避更困难的事物 ， 在焦虑中就可以让自己心安理得的不去做更难的选项 。
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比如因为完不成某项工作而焦虑的不知所措 ， 最后真的完不成任务的无能为力 ， 比如不知道自己到底要干嘛要活成什么样的定位焦虑 ， 因为前方路不清晰而选择焦虑 ， 还有就是环境焦虑和难度焦虑 ， 所有的焦虑都有一个作用 ， 就是逃避人生真正的课题 。
回想我自己曾经那段时间， 就是因为迷失了自己的身份选择而焦虑到不知所措 ， 想做的事很多 ， 但是能做的不多 。 越着急越焦虑 ， 越焦虑越不知所措 。
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如何摆脱焦虑？尤其当生命中遇到一些突如其来的困难的时候 ， 更容易让人陷入焦虑 的保护圈 ， 我深有体会 。
如何摆脱焦虑？书中介绍了两个方法：提升能力和保持耐心 。
提升能力要从哪些方面提升呢？平时也知道要成长却很少有人能够分析的如此 透彻 ， 不仅要从认知力上成长起来 ， 还要从专注力、学习力、行动力和情绪力上全方位的成长起来 。
经常听到一句话说：道理我都懂 ， 但我就是做不到 。 说这句话的人 ， 有一个潜台词就是我对我的生活无能为力 。
但是如果换一个说法：我之所以做不到 ， 一定还有我不知道的 。 只是转个念 ， 有没有发现这样的对话会让我们感受到我是生活的主人，我可以做点啥让生活不一样？
成长就是这么轻松好玩又充满惊喜 。
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书里面的内容真的太多太实用 ， 我只能说说我看完之后就是真的发现以往做不到的事还是因为认识不全面 ， 提升专注力可以很好的在情绪和智慧的交叉地带切换选择模式 ， 学习力不是一味的努力 ， 如果长久的不成功或许真的是因为你太刻苦了 。
what？你会很惊讶么？太刻苦而不成功？没有错 ， 我们看到的知道的做到的只是生命的冰山一角 ， 而强大的潜意识在牢牢地控制我们的生活方方面面 。
无论你我知道了多少道理 ， 如果没有落实到行动上 ， 都是空谈 ， 世界都只是一个概念 ， 如果你能管理好自己的情绪 让情绪为理性服务 ， 情绪力就不只是管理情绪的能力 ， 还是可以多角度看问题的智慧 。
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世界观和方法论一个都不能少 ， 活出高度自由的人生有方法在这本书的最后 ， 作者还介绍了他能够完成这一系列事情的方法 ， 长期的坚持就是早起 ， 冥想 ， 读书 ， 写字和跑步 。
你会发现任何成功人士 的生活都是每天进步一点点累积起来的 。 想起曾经读《幸福的方法》那本书中说幸福不是一次行为 ， 幸福是一种习惯 。
放到这里就是优秀不是一次行为 ， 优秀是一种习惯 ， 是一种长期坚持下来的生活方式 。
如果你也想让生活更好点 ， 强烈推荐你读一读这本实践力非常强的书 ， 不只是一本成长类型书 ， 而是一本成就书 。
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我们一起打开内在成长的大门 ， 通过我们的自身成长 ， 为我们共生的世界带来更多和平和富足 。
#今天看了一本好书#
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