健康辟谣｜“坐月子”不能洗头洗澡？放过准妈妈们吧
文章插图
“坐月子不能洗头洗澡”、“坐月子不能下床活动”、“坐月子不能碰凉水”......关于女性“坐月子”的说法是五花八门 ， 而老一辈的人对此深信不疑 。 虽然“坐月子”可以帮助孕妇快速恢复身体 ， 但是也要“坐得对”！以上那些说法其实统统都是谣言！
文章插图
■谣言一：坐月子不能下床活动
老一辈人觉得 ， 产妇应该尽量卧床休息 ， 很多人从字面意义去理解 ， 觉得坐月子就是应该“坐” 。
为了减少分娩失血 ， 产妇的身体会产生一些变化 ， 让体内的血液在生产前后处于高凝状态 。
这本来是身体自我保护的机制 ， 如果长期卧床不动 ， 下肢很容易形成血栓 ， 一旦随血液移动到心肺部位 ， 命都可能丢掉 。 坐月子期间注意休息 ， 但同时要适当运动 。
■谣言二：坐月子不能洗头洗澡
“哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！”很多新妈妈一定听过这样的说法 。
错了 ， 产后反而更应该注意个人卫生 。
月子里 ， 产妇要把怀孕时增加的血容量排出去 ， 新陈代谢会比较旺盛 ， 最明显的表现就是多汗 。 这是产后正常的生理现象 。 要是不洗干净 ， 浑身黏糊糊的 ， 得多难受！
除此之外 ， 会阴和乳房也要注意清洗 ， 否则病菌趁机侵入 ， 将给新妈妈造成不必要的麻烦 。
科学坐月子 ， 产妇们做好以下这四件事 ， 就可以放心洗头发洗澡了 。
①注意温度
洗澡时要注意防风 ， 关好门窗 ， 提前打开浴室的暖风 ， 等浴室温度升高后再进去洗澡 。 温度过低的水会让身体受凉疼痛 。 宝妈洗澡时要注意水温 ， 控制在38度左右就可以了 。
②控制时间
刚刚生产后的宝妈身体还是很虚弱的 ， 体力非常差 ， 洗澡时候要严格控制时间 。 一般洗澡时间在10分钟左右就可以了 ， 洗的时间太长会头晕 ， 所以宝妈洗澡的时候需要有家人陪同 。
③及时吹干
洗完澡或者洗完头发后 ， 要及时擦干净水分 ， 并且用吹风机的暖风吹干 。 等身体完全干燥后再走出浴室 。 在等待过程中宝妈可以喝热水补充身体的流失的水分 。
【健康辟谣｜“坐月子”不能洗头洗澡？放过准妈妈们吧】④保护伤口
产后洗澡要采用淋浴 ， 顺产的宝妈如果有撕裂或者侧切伤口 ， 需要注意不要用淋雨直接冲到伤口上 。 剖腹产的宝妈可以购买洗澡专用伤口贴把伤口贴上 。 顺产的宝妈产后3天就可以洗澡了 ， 剖腹产的宝妈需要等到7天之后 。
■谣言三：坐月子不能刷牙
从专业角度来讲是可以刷牙的 。 刷牙可以清除口腔内的细菌 ， 保持口腔内的清洁环境 ， 同时可以避免龋齿 ， 每天早晚刷牙 ， 对于保持健康还是非常重要的 。 有的人因为坐月子期间没有及时地保护自己的牙齿 ， 而导致大量的龋齿 ， 所以坐月子期间还是要注意健康 ， 注意卫生 ， 而口腔的健康和口腔的卫生也是一个非常重要的部分 。 推荐坐月子期间也像正常一样按时刷牙 ， 但是这时产妇抵抗力比较差 ， 牙龈容易充血 ， 所以可以使用一些比较软的牙刷 。
来源｜晶报APP综合
来源：晶报
声明：本文已注明转载出处 ， 如有侵权请联系我们删除！联系邮箱：news@ersanli.cn
推荐阅读
- 学霸妈妈坐月子太无聊，选择破译美国高难度密码，获上百万奖励
- 辟谣：害惨孩子，婴儿面霜中的这种强效激素一定不能用？
- 坐月子还在听老人言吗？反而可能是“误区”，不少宝妈“中招”了
- 健康秒懂｜孕妇补充叶酸有讲究 你吃对了吗？
- 怀化市二医院（市肿瘤医院）健康科普｜核桃虽好吃 幼儿需慎食
- 非常适合孕期来喝的一碗汤，营养全面，健康低脂
- 被动吸烟对儿童健康的危害
- 同样是女人，国外不坐月子，国内却如此重视是为什么？
- 阜新阳光大姐｜|冬天坐月子有哪些注意事项？月嫂和宝妈们，这六点一定要记好
- 坐月子需看：产后妈妈，该选择药补还是食补？