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毛巾热敷巧治病

中医讲“温则通 ， 通则不痛” 。 身体有了伤痛 ， 用毛巾热敷实际上就是达到“温则通”的效果 。
热敷时应选择洁净的毛巾 ， 在40～45摄氏度中的热水中浸泡 ， 拧干后敷于患病部位 ， 接触皮肤时应没有灼痛感 。
一般每5分钟更换一次毛巾 ， 最好两条毛巾交替使用 。 每次热敷时间15～20分钟 ， 每天敷3～4次 。
缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环 ， 减轻眼睛疲劳 ， 能部分缓解干眼症的症状 ， 还有明目健脑的功效 。
预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉 ， 可改善耳部血液循环 ， 预防因缺血引起的功能性耳聋 。
改善轻微头晕
将热毛巾放在后脑勺 ， 每次数分钟 。 可刺激后脑勺的穴位 ， 改善部分患者的头晕症状 。 若热敷后无明显改善 ， 应及时就医 。
治落枕
轻微落枕时可用热毛巾敷患处 ， 并辅以颈部活动 。 头部慢慢向前弯 ， 然后轻轻向前后左右侧转动 。 一般活动10分钟左右即可得到缓解 。
防治颈椎病
早期颈椎病症状 ， 如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微的疼痛 ， 可用毛巾热敷改善症状 ， 促进血液循环 ， 缓解肌肉痉挛 。
缓解慢性腰椎和臀部疼痛
腰椎疼痛 ， 或臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛 ， 用毛巾热敷疼痛部位 ， 可缓解局部症状 。
缓解痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛 ， 可用毛巾热敷 ， 能起到化淤、理气止痛的功效 。
去打针造成的硬结
热毛巾轻轻敷在打针后起硬结的部位 ， 每次30分钟 ， 边热敷边揉 ， 以促进硬结部血液循环 ， 加速药液的吸收 。
温馨提醒
当损伤的部位起水疱或有破损 ， 形成“开放性伤口”时 ， 不适宜毛巾热敷 。 扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷 ， 应等到止血、消肿48小时后再进行热敷 。 急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷 。
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