“矮个子”男孩有这4种表现，说明是“晚长”，父母不必着急( 二 )
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2）运动
父母要多带孩子出去做运动 ， 父母自己都不想动 ， 孩子更不想动 。 多进行舒展型的运动 ， 不要接触负重型的运动 ， 游泳、跑步、跳绳、篮球、羽毛球、骑车 ， 都可以参与 ， 多进行户外活动 ， 让紫外线促进钙质吸收 。
3）饮食
最重要的就是饮食 。 合理搭配 ， 营养均衡 ， 海产品、粗粮、细粮、豆制品、优质蛋白质都要摄取 ， 还不要忘记各种微量元素和矿物质的摄取 。 孩子不想吃 ， 就要花些心思 ， 把各种食材烹饪得符合孩子的胃口 ， 换换花样 ， 就能打开孩子的味蕾 。
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