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坐月子是二次“回春”的好机会，不过少碰2条禁忌，否则白坐了

我国最早坐月子是源于西汉的《礼记内则》 ， 简称为“月内” ， 现如今的祖祖辈辈也在执行这项仪式 。 根据我国不同地方的习俗 ， 通常女性在生完宝宝后 ， 无论是顺产还是剖腹产都需要至少一个月的时间休养 。
坐月子是二次“回春”的好机会，不过少碰2条禁忌，否则白坐了文章插图
和西方国家不同 ， 我国女性若是产后月子没坐好 ， 更会招来一身病 。
前几天 ， 看到亲身经历的妈妈们吐槽：
彭妈妈说坐月子那会儿 ， 光是听婆婆的多卧床休息 ， 除了吃、喝、拉、撒、睡 ， 几乎都在床上度过 ， 前前后后胖了十多斤 ， 出月子后想要减肥却始终不成功 。
橙子妈妈说我坐月子更是痛苦 ， 婆婆说产后风折磨人一定不能受凉 ， 即使屋内24度也让我穿羽绒服 ， 真的很痛苦 ， 出坐子后体质也变得虚弱了 。
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确实 ， 女性在分娩时先会经历漫长的开宫口 ， 紧接着是生娃 ， 最终胎盘脱落 ， 期间会消耗女性大量的体力和精力 。 因体质不同 ， 每个女性产后 ， 即坐月子期间又会有不同程度的痛苦 ， 如心理变化、带娃失眠、身体疼痛……
据相关调查表明：全球每年大约有28%左右的妈妈 ， 因产后恢复不良引发多种后遗症 。 但如果坐好了则是“二次回春”的好机会 ， 可若触碰这几条禁忌 ， 再难熬最后的结果也会是白坐了 。
坐月子是二次“回春”的好机会，不过少碰2条禁忌，否则白坐了文章插图
坐月子讲究“静养”：
现如今 ， 孩子生下来后妈妈既要坐月子又要兼顾孩子 ， 几乎很难两全 ， 多数老人都会过来帮忙 。 往往这样的家庭就很容易受到因循守旧的阻力 ， 老人更会以长辈人和过来人的身份让儿媳妇多躺在床上休息 ， 避免落下“月子病” 。
事实上 ， 顺产和剖腹产女性不同 ， 由于顺产女性身上没有伤口 ， 不用担心会受到运动拉扯 ， 造成感染流血 。
坐月子是二次“回春”的好机会，不过少碰2条禁忌，否则白坐了文章插图
【坐月子是二次“回春”的好机会，不过少碰2条禁忌，否则白坐了】一般来说 ， 产后过几个小时或者是第二天 ， 在没有全身乏力、头晕、站不稳等不适 ， 就可以轻轻下床活动 ， 且根据身体恢复情况适量而行 ， 对排出体内恶露、子宫恢复、预防肠粘连和下肢静脉血栓有利 。
相反 ，坐月子讲究“静养”的妈妈们 ， 更有可能出现肠道蠕动变慢 ， 诱发便秘 。
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坐月子过于“保暖”：
很多人坐月子期间讲究保暖 ， 有些儿媳妇更是为了维持婆媳之间的关系 ， 一味地听从婆婆不反驳 ， 甚至为了保暖产后十几天都不洗澡 ， 可最后身体不舒服却没人为你买单 。
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其实任何女性都不用墨守成规 ， 把发言权掌握在自己手中 ， 特别是在较高的温度下盖被子、穿羽绒服、不洗澡 ， 汗流浃背不仅身体难受 ， 机体还容易脱水较多引发脱水症 。
而对于洗澡这件事 ， 顺产女性在体力恢复后便可以洗澡 ， 剖腹产女性为了避免伤口被水打湿诱发感染 ， 头2天最好不要洗澡 ， 2天后保护好伤口 ， 洗完后上好敷料即可 。
洗澡时注意：1、洗澡水温度适中 ， 以不烫皮肤为宜 。 2、动作幅度不要过大 ， 避免拉扯到伤口 。 3、产后三周避免感染需淋浴 。 4、洗澡时一旦出现头晕、呼吸困难、乏力要立即停下 ， 及时叫家人帮忙 。


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