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伏图继承可汗之位后,向时任北魏皇帝元恪(此时的北魏经过孝文帝改革,拓跋氏已改姓“元”)请求和亲,但并未被接受;到了丑奴继位后,柔然一边向北魏进贡,一边扩张势力,一度征服了高车。公元521年,丑奴在内乱中被杀,其弟弟阿那瓌继位。他北魏孝明帝元诩投降,受封朔方郡公、蠕蠕王;公元525年,北魏爆发了六镇起义,阿那瓌积极出兵协助平叛,得到北魏孝庄帝元子攸的赏识。在这个过程中柔然实力得到了恢复,阿那瓌本人自号“敕连头兵豆伐可汗”(简称头兵可汗),与北魏朝贡不绝、和亲通好,并开始积极汉化。如果这么发展下去,柔然也许可以摆脱“蠕蠕”的形象,但时代并没有给他们这个机会。
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突厥崛起、柔然灭亡当初,平凉地区姓阿史那的杂胡逃到金山地区定居,自称“突厥”。也许是源于从中原学到的技术,突厥人善于锻造打铁,从此被柔然人当成了自己的铁匠,名为“锻奴”,顾名思义,跟奴隶差不多。到了土门担任酋长时,突厥开始强盛。公元551年,铁勒部落意图袭击柔然,被土门设埋伏打了个措手不及,5万多人被俘虏。土门依仗自己的功劳,向柔然请求和亲,但却遭到了断然拒绝,头兵可汗甚至派人怒骂他:“你就是我家的锻奴而已,竟然敢提这种要求!”(尔,我之锻奴也,何敢发是言!)土门心里那个憋屈啊,他当即杀掉柔然使者,派人向西魏求亲。宇文泰乐见其成,派长乐公主和亲。得到中原的认可后,土门胆气更盛。公元552年,突厥集结大军突袭柔然,头兵可汗兵败自杀;残余力量分为东西两部分。后来在北齐的打击下,东部柔然几乎销声匿迹;西部柔然则面临突厥的穷追猛打,贵族几乎被屠杀殆尽。柔然汗国彻底灭亡后,残余人口要么西迁,要么融合于突厥、契丹部落之中。突厥人,则成了北方草原的新霸主。
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历史上,北方游牧民族能够崛起为中原王朝的威胁,一般得有两个条件:主观条件:内部出现一位统一各部落的雄主,比如匈奴的冒顿,突厥的土门,契丹的耶律阿保机,蒙古的铁木真等;当然,柔然也出现了社仑这样一位角色;客观条件:中原陷入战乱,无暇北顾。如匈奴面对的楚汉相争,东突厥碰上的隋末中原大乱,契丹恰逢五代十国,铁木真撞见宋金对立。而柔然,其实也刚好遇上了五胡十六国时期。但是,柔然看似具备了两大共性,实际上却不幸面临了一大特性:柔然的崛起,在中原与其对位的是北魏;而这个政权,却是个威力加强版的游牧民族:一方面保持了马背上的特长,另一方面吸收了中原的技术与制度优势;加上在逐鹿中原过程中的锤炼,北魏的武力与意志,都不同于那些传统中原政权。在这样一种情况下,柔然这种纯游牧民族的机动特性,就变得不值一提。而面对更加强悍的后起之秀时,四不像的柔然,丝毫没有抵抗之力。喜欢的小朋友一定要多多说说自己的意见,我们一起来讨论,分享自己的观点,说的不对的也要指出来
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