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小心翼翼的讨好换不来爱：如何建立亲密关系中的自信力？


半夜两点 ， 我接到了小锦的电话 。
电话那头的她 ， 带着哭腔跟我说 ， 她的男朋友一整天没有联系她 。
她问我 ， 对方这样做的意思是不是要和她分手 。
说实话 ， 对于她的状况我是不意外的 。
这是她的第四段爱情 。
每次恋爱中的小锦都非常缺乏安全感 ， 时刻都在担心男朋友会变心 。
所以 ， 她总是将男方盯得紧紧的 ， 想要时刻掌握对方的动向 。
按照她的话来说：“我脾气又不好 ， 人也不漂亮 ， 能力也不强 ， 我不看紧点他变心怎么办？”
但最终 ， 他们都离开了她 。
深陷自卑旋涡的小锦 ， 一次次在亲密关系中徘徊挣扎 。
小心翼翼的讨好换不来爱：如何建立亲密关系中的自信力？
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在感情中 ， 你是否也会有这样的烦恼？
在喜欢某个人时 ， 会觉得自己不够优秀而不敢上前；
与恋人相处时 ， 会觉得配不上对方而无法投入这段关系；
经常担心对方会离开自己 ， 生活在焦虑和恐惧之中；
......
为何有一些人 ， 明明已经足够优秀 ， 还是会对自己产生质疑 ， 尤其是在亲密关系中 。
小心翼翼的讨好换不来爱：如何建立亲密关系中的自信力？
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感情中的自卑情绪何处而来？
1. 家庭关系的重演
你爱情的走向 ， 其实是和原生家庭息息相关的 。
面对爱情的“卑微” ， 往往跟成长环境有关 。
李晓 ， 一个习惯性付出的女生 。
在她的记忆里 ， 妈妈几乎从来没有肯定过她 ， 而是一直指责她的各种不好 。
你怎么这么不懂事啊？
当初生你就是为了惹我生气吗？
因为你 ， 我受了多少白眼？
长大后的她才知道 ， 妈妈因为生了女儿而被公婆指责 ， 而李晓的妈妈将内在的压力与不认可 ， 转变成了对她的挑剔 。
这也导致李晓的内心一直有这样的话存在：你是女孩 ， 你不好 ， 你不配 ， 你不优秀 。
所以 ， 当她进入亲密关系中 ， 只要碰到优秀或者权威者 ， 她就会变得自卑 ， 甚至为了迎合对方 ， 表现出“讨好”的行为 。
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2. 来自外界或伴侣的打压
当两个人在一起时 ， 如果出现被外界反对的声音 ， 很容易引发当事人心态的变化 。
比如：
他看起来比你年轻多了 ， 你真赚到了；
你条件这么好为什么找TA啊；
结婚门当户对还是很重要的；
这样的话听多了以后 ， 很容易接受他人暗示 ， 随即进行自我否定 。
还有一种情况是来自伴侣本身的打压 。
比如 ， 另一半时常这样说你：
“你都不上班 ， 知道什么？”
整天无所事事 ， 你还这是闲”
“你怎么这么胖”
....
长期浸泡在这样的环境里 ， 我们很容易在潜意识里进行认同：“我是一个糟糕的人” 。
于是 ， 在亲密关系中产生强烈的惶恐和不安 ， 自卑感不断升高 。
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3.价值条件化
当对方的个人价值有比你更高的一面 ， 如外形气质、社会地位、家庭背景等 ， 这些使得对方似乎“更胜一筹” 。
如此情况下 ， 另一方很容易自惭形秽 ， 然后把整体印象带入各个方面 ， 认为自己在所有方面都不如对方 。


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