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娃出现这4种现象，说明正在长身高，家长提前了解让娃个头窜一窜

文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
很多人喜欢姚明 ， 不仅因为他在篮球场上风光无限 ， 还因为个子高 。 不少家长也把姚明当作目标培养孩子 ， 希望孩子个子高高的 。 要知道 ， 长身体是在特定时间段进行的 ， 而且还会出现一些征兆 ， 家长足够重视才能帮孩子抓住这段黄金期 ， 避免娃在身高上存在遗憾 。
小伟今年上初二 ， 特别喜欢姚明 ， 课下经常打篮球 。 最近晚上睡觉他感觉腿部抽筋 ， 整夜睡不好 ， 平时还特别困 。 小伟把烦恼告诉了妈妈 ， 妈妈询问医生后得知小伟正好处于青春期 ， 是长身体的黄金阶段 ， 腿部抽筋、犯困则是长高的信号 ， 建议平时多补充一些钙 ， 饮食尽量多元化 ， 保证每天摄入更多的能量和营养 。
娃出现这4种现象，说明正在长身高，家长提前了解让娃个头窜一窜文章插图
【娃出现这4种现象，说明正在长身高，家长提前了解让娃个头窜一窜】还告诉她长身体有黄金期 ， 一般在儿童3到9岁之间、青春期12到17岁左右 ， 这期间还会出现不同的征兆 ， 家长提前了解并抓住 ， 能让娃个头再窜一窜 。
孩子身高进入猛涨期 ， 有4个明显征兆 ， 家长抓住能让娃多窜几公分
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睡觉腿抽筋
孩子睡觉经常出现腿部抽筋的情况 ， 排除着凉和运动后肌肉收缩的原因 ， 多半是青春期长身体 ， 缺钙导致的 。
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骨骼快速增长 ， 对钙含量的需求增多 ， 达不到要求腿部就会抽筋 。 家长要重视 ， 发现孩子有这种情况就要抓紧补钙了 ， 三餐要适量增加含钙高的食物 ， 保证孩子充分吸收 。
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食欲很强
如果孩子出现吃得很多 ， 经常喊饿 ， 体重却没有太大变化 ， 那么家长要注意了 ， 孩子可能正处在长身体阶段 ， 这时候照顾要更周全 。 平时让孩子补充营养高的食物 ， 如优质蛋白、精瘦肉等 ， 合理搭配 ， 保证孩子可以吃好 ， 一整天的能量供应都充足 。
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容易犯困
长身体阶段孩子也常常犯困 ， 这时候千万要注意 ， 高质量的睡眠质量可以帮助身体更好地发育 。 家长要督促孩子晚上早点休息 ， 保证一天充足的睡眠时间 ， 别因为学习压力过大耽误身体发育 。
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要尽力为孩子提供一个舒适的睡眠环境 ， 不可以让孩子在嘈杂的环境下休息 ， 确保每天睡够8个小时 。
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衣服尺码变小
孩子在长身体阶段 ， 身高变化的同时 ， 手脚的尺寸也会跟着变 ， 着也就理解了为啥经常发现孩子的衣服变小 。 给孩子购买衣服要以舒适为主 ， 紧身的衣服会给身体造成束缚 ， 要避免挑选这种类型的 。 尺码也要保证足够 ， 尤其在冬天穿上不合身的衣服 ， 尺码偏小露出胳膊和脚踝 ， 就容易着凉感冒 。
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孩子健康成长是家里的大事 ， 尤其在长身体的时候 ， 家长要多留意细节上的变化 ， 发现有这4个征兆 ， 要意识到孩子正处在长身体的“黄金阶段” ， 抓紧补充营养为他们的身高助力 。 孩子生活的方方面面都要准备充足 ， 家长要尽力给孩子提供一个健康舒适的成长环境 ， 让他们长得高高壮壮 。


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