了解这三点，你就知道如何正确催奶了
亲贝网小编了解到 ， 母乳是世界上最安全 ， 最天然 ， 也是最营养的物质 。 对小宝宝而言 ， 没有什么是可以替代母乳的食物 。 即使世界上最先进的奶粉 ， 也完全无法和母乳比肩 。 但并非每个妈妈都有足够的“业绩” ， 很多妈妈为了能够多多催奶 ， 每天捏着鼻子喝了很多 ， 自己不爱喝的汤 。
实际上想变身大奶牛 ， 关键要了解母乳分泌的三大因素 ， 然后才知道如何正确催奶 。
文章插图
适当吃些保健品
根据相关医术记载 ， 哺乳期的妈妈乳汁分泌和气血有关 。 如果泌乳不足 ， 哺乳期妈妈可以喝一些补血养血的保健品 ， 促进乳汁分泌 。
促进泌乳的保健食品
古人云：“妇人乳汁 ， 乃冲任气血所化 ， 故下则为经 ， 上则为乳” ， 可见乳汁分泌不足 ， 可能是由于血虚生化之源不足所致 ， 而“补血养血”可以改善乳母血虚的症状 ， 从而促进乳汁的分泌 。 像当归、川芎、白芍、熟地等中药材 ， 都是补气血的常见药材 。
文章插图
补充营养
补锌妈妈的营养情况同样会影响到乳汁分泌 。 在哺乳期间 ， 妈妈可以多吃一些高蛋白质的食物 ， 如木瓜、鲫鱼、高蛋白酸奶、鸡蛋、坚果、豆腐等 。 蛋白质较高的食物不仅营养高 ， 而且更加利于人体吸收 ， 是哺乳期妈妈的饮食首选 。
保持良好的情绪
【了解这三点，你就知道如何正确催奶了】老话总说“生气回奶” ， 这句话其实不无道理 。 哺乳期妈妈的乳汁分泌和气血有着莫大的联系 ， 妈妈生气的时候 ， 气血不畅 ， 奶量就会下降 ， 甚至可能会导致妈妈再也无法哺乳 。 所以 ， 让哺乳期的妈妈保持心情愉快 ， 比多样化饮食更加重要 。
推荐阅读
- 生活中常见的三大育儿坑，看看你都中招了吗？
- 家有萌宝，这三个地方越乱越好
- 宝宝总爱抢手机玩，是好奇心太重吗？孩子的“小心思”家长要了解
- 产房内无尊严，顺产过程中的遭遇有多尴尬？一组实拍图带你了解
- 男童胃里发现一团“胶”，了解后是吃早饭引起的，这个东西别乱吃
- 为什么好孩子越好、坏孩子却难更正？“破窗效应”家长们需了解
- 2岁以下宝宝不要吃糖果和蛋糕？美国最新饮食指南了解下
- 能不能给孩子穿“二手童装”？看完宝妈的真实经历，你就知道了
- 为啥有些孩子身份证尾数是“X”？工作人员不说，但父母要了解
- 提高孩子免疫力的五种方法，靠谱还有效