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遭遇了感情的背叛，一定要努力，寻找内心的力量


当感情遭遇背叛的时候 ， 一个人的内在其实是虚弱无力的 ， 一方面是因为背叛对心灵造成了伤害；另一方面 ， 是因为背叛让你感到 ， 未来一片绝望 。
遭遇了感情的背叛，一定要努力，寻找内心的力量
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所以 ， 不管这段感情最后的结果如何 ， 首先要解决的 ， 其实是内在能量的问题 ， 也就是说 ， 要如何为自己的内心注入能量 ， 让自己能够有力量来面对这一切 。
想必 ， 在遭遇背叛后的一段时间里 ， 你也偶尔会有觉得“没什么大不了” ， “一切都会过去的”这样的念头 ， 虽然很短暂 ， 但偶尔一定还是会有的 ， 这就意味着 ， 只要你能把这种状态找出来 ， 并且稳定住 ， 那么 ， 能量就会被稳定住 。
事实上 ， 关于寻找内心力量这个话题 ， 有很多书 ， 也有太多的文章 ， 就像你可能听说过一句“寻找内在的光” ， 都是这个意思 。
【遭遇了感情的背叛，一定要努力，寻找内心的力量】然而 ， 太多的说论 ， 看到最后就成了鸡汤 ， 而鸡汤是不可能产生力量的 。 那么 ， 怎样才能让自己能够寻找到来自内心的力量的 ， 以下所谈的 ， 都是具体实际的问题 ， 都是可操作性的 ， 只要你能做到 ， 就一定会变得有力量感 。
首先 ， 保证基本的身体健康 。
人的精神状态 ， 与身体素质紧密相关 ， 这个是非常粗浅的道理 。 但是 ， 很多人遭遇感情背叛之后 ， 吃不下饭 ， 睡不好觉 ， 做不了事情 ， 这就等于身体健康得不到保证 ， 那么 ， 精神方面也不可能好 。
对应地 ， 首先先从吃好每顿饭 ， 睡好每一觉开始 。 有的人确实做不到 ， 就得逼着自己 ， 吃不下也得吃 ， 吃了胃不舒服 ， 就配合吃点有助消化的胃药；睡不着 ， 到点也躺下 ， 躺下睡不着就听点轻音乐 ， 或者通过白天的健身等把自己搞得很疲惫 ， 很累 ， 这样晚上有助于自己睡眠 ， 睡眠这部分 ， 尽量不要服用助眠药 ， 因为会有依赖性 。
还有就是 ， 人的身体总会有疲惫的时候 ， 这个阶段 ， 就是能休息的时候就休息 ， 就算白天能睡眠也是好的 ， 就算能休息十多分钟也是好的 。
为什么要先保证吃饭睡觉呢 ， 因为这是最小的事情 ， 如果这个最小的事情自己都做不到 ， 那么以后更难的部分 ， 就更不用想了；其次 ， 遭遇背叛后 ， 对自己会有很大的内耗 ， 所以营养要保证 ， 身体素质要保证 ， 没有身体的支撑 ， 就不会有清醒的思考——我们如果休息不好 ， 第二天都会头晕眼花的 ， 这就是道理 。
遭遇了感情的背叛，一定要努力，寻找内心的力量
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其次 ， 让自己融入外界 。
遭遇背叛后 ， 人们习惯性会把自己封闭起来 ， 宅起来 ， 怕见人 ， 这背后是一个复杂的心理结构 ， 这里不做太多解释了 。
但其实 ， 想要自己尽快好转 ， 就得改变这种自闭状态 ， 因为这种自闭是无助于问题解决的 ， 并且自己的状况会越来越糟糕 ， 而且恶性循环 ， 越来越怕见人 ， 最终就可能导致抑郁焦虑等心理问题 。
所以 ， 这个时候一定要坚定两个念头 ， 第一 ， 融入社会对自己百利无一害 ， 有助于自己好转；第二 ， 一定要逼着自己走出去 。
这个阶段 ， 多去接触外界 ， 多参加朋友同事聚会和社交活动 ， 同时 ， 把更多的精力和时间 ， 投之于工作事业上 ， 从这些地方 ， 也能够获得很多的能量源泉 。
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第三 ， 找一个能够在这个阶段提供能量的人 。
一个人的内在力量是弱的 ， 这个时候 ， 如果身边能够寻找到一个比较合适的人 ， 最能有助于自己的情况好转 ， 而且有助于更好地解决和处理问题 。 当然 ， 这样的人是可遇而不可求的 。


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