“少要沉稳老要狂”：六十岁后，这三件事不能“怂”，晚年无忧
文：陆心说
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俗话说 ， 少要沉稳 ， 老要狂 。 这句话的意思是说 ， 一个人在年轻的时候 ， 血气方刚 ， 遇事容易冲动 ， 如果不稍加克制 ， 很容易惹出祸患 ， 而一个人到了老年的时候 ， 因为身体机能的逐渐减退 ， 又往往容易变得消极 ， 如果不“狂”一点 ， 晚年生活难免会变得死气沉沉 ， 毫无乐趣 。
人到六十 ， 我们已经步入到了人生中的晚年阶段 ， 这时候 ， 我们已经开始渐渐地离开工作岗位 ， 而我们的子女也大多已经各自有了家庭 ， 回到家后 ， 我们最容易感觉到的一种状态 ， 就是孤独 。
是啊 ， 人到晚年 ， 我们很容易产生悲观且消极的想法 ， 变得喜欢回忆往事 ， 变得脆弱 ， 容易感伤 ， 实际上 ， 这种状态对我们的身心都是无益的 。
其实 ， 随着社会的不断进步与发展 ， 人们对于“晚年生活”的理解 ， 也在不断地发生着改变 ， 在过去 ， 五十几岁的人就会被人看作是老人了 ， 而在现在 ， 如果身心状态良好的话 ， 就算到了八十岁 ， 也完全能够拥有强健的体魄 ， 与幸福的生活 。
那么 ， 六十岁以后 ， 要如何做 ， 才能够保持自己身心的积极呢？“少要沉稳 ， 老要狂”：六十岁后 ， 这三件事不能“怂” ， 晚年无忧 。
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第一件事：人到晚年 ， 心态不能“怂” 。 俗话说 ， 身体的衰老并不可怕 ， 最怕的是心态变老 。
如果一个人到了六十岁以后 ， 总是想着 ， 我已经老了 ， 从而在做什么事情的时候都充满了顾虑 ， 那么 ， 这样的人一定会衰老得很快 。
曾听过一个关于香港影星吕良伟的笑话：63岁的吕良伟去养老院看望老人 ， 被一个60岁的老人拍着肩膀说 ， 谢谢你啊 ， 小伙子 。
虽然这只是一个笑话 ， 但也足以说明 ， 一个人只要心态好 ， 那么 ， 即使到了晚年 ， 也能如同小伙子一般精神 。
有些人 ， 刚刚六十岁 ， 便将自己看作是“老年人” ， 他们穿着素色的衣服 ， 心中对未来充满了顾虑 ， 显现出一副暮气沉沉的样子 。 实际上 ， 他们并不好 ， 只不过是他们的心态老了而已 。
而另外一些人 ， 虽然已经过了六十岁 ， 但是脸上却总是洋溢着激情 ， 心中充满了对未来的期待 ， 他们穿着时尚 ， 从外表看 ， 根本看不出他们的年龄 ， 这些人之所以充满活力 ， 都是因为他们的心态年轻 。
所以说 ， 六十岁后 ， 只有心态不能“怂” ， 才能越活越有激情 ， 越活越有奔头 ， 晚年无忧 。
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第二件事：人到晚年 ， 身体不能“怂” 。 有些人到了六十岁后 ， 总是感觉自己“老”了 ， 身体上即使有一些微小的不适 ， 他们也会不断地放大这种疼痛的感觉 ， 结果上医院一检查 ， 他比谁都健康 。
实际上 ， 有很多老年人对于身体健康的担忧 ， 只是他们的“心魔”在作怪 ， 他们总觉得 ， 人老了 ， 身体经不起折腾了 ， 于是 ， 他们便拒绝任何运动 ， 每天只是坐在沙发上“养精蓄锐” ， 不愿意动弹 ， 其实 ， 这种状态非但无益于我们的身体健康 ， 反而只能说明你对自己的身体“认怂”了 。
人的身体是有惰性的 ， 如果长时间不运动 ， 那么 ， 体质只会越来越差 ， 相反地 ， 那些每天坚持锻炼身体的老人 ， 即使到了八十几岁 ， 也能拥有一个较为强健的体魄 。
曾看过这样一个视频 ， 每天锻炼身体的老人 ， 晚年生活是在旅游 ， 社交等有趣的事情上度过的 ， 而长期不锻炼身体的老人 ， 晚年生活则是在病床上度过的 ， 一个人的身体强健程度 ， 往往决定了他晚年的生活质量 。
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