小伙伴|今日大雪！约上小伙伴一起“进补”
今天0时9分
大雪节气如约而至
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大者，盛也
至此而雪盛矣
仲冬时节正式开始
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在我国的许多地方
最低温度将降至零度以下
雪花飞舞，漫天银色
处处披上独特的冬日盛装
诠释着这个时节特有的韵味
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大雪有三候
一候鹖鴠不鸣
积雪封霜、寒风侵肌
“夜鸣不已”的曷旦鸟
不再发出鸣叫
冬夜开始变得幽静漫长
二候虎始交
在这个时节
老虎开始求偶行为
以繁衍后代
三候荔挺出
荔挺兰草萌动而抽出新芽
坚持不懈、无惧风雪的品格
甚是可贵
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“小雪封地，大雪封河”
北方银装素裹
河里的冰都冻住了
人们可以尽情地滑冰嬉戏
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到了大雪节气
【 小伙伴|今日大雪！约上小伙伴一起“进补”】很多人家忙着腌制“咸货”
在院子里摆着腌菜缸
在屋檐下挂上了一串串的腌肉
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大雪是“进补”的好时节
寒冷的冬天，来上一碗羊肉汤
或者吃上一顿火锅
既能抵御风寒，又可滋补身体
不过
干燥的气候很容易上火
饮食上要多加调节
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寒冷的时候
更需要多通风
保持室内空气清新
注意防风御寒
尤其要注意头部和足部保暖
养生也需要顺应自然规律
宜早睡晚起
保证充足的睡眠
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如果下大雪
可以和家人朋友一起
堆雪人、打雪仗
找寻童年的回忆
天气晴好之时
可适当到户外进行锻炼
深呼吸
保持情绪安静平和
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没有什么事是一顿火锅解决不了的
在这个“进补”的时节
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来源:央广网
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