对4.5万男士的分析:预防痛风,需要减肥!
痛风在中年男性中很常见 , 而且越来越趋于年轻化 。
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【对4.5万男士的分析:预防痛风,需要减肥!】JAMA网络开放子刊发表的一项针对近4.5万名男士的分析提示 , 大约77%的痛风可通过保持正常体重、坚持DASH饮食模式、不饮酒、不用利尿剂来预防 。
研究者发现 , 控制体重对于预防痛风可能最关键 , 因为在肥胖的男士中 , 即便改善上述其他3个因素也不能预防痛风 。
分析显示 , 26年随访期间 , 在体重保持正常(体重指数<25.0)和超重(25.0-29.9)的男士中 , 分别有69%和59%的人可通过坚持DASH饮食、不喝酒、不用利尿剂来预防痛风 。
而在肥胖(≥30)的男士中 , 通过改善上述三项因素对痛风风险的影响很小(5%) , 无统计学意义 。
与体重指数<23的男士相比 , 体重正常偏高(23~24.9、超重、肥胖的男士出现痛风的风险分别增加29%、90%、165% 。
在整个队列中 , 就单个因素来说 , 保持正常体重、坚持DASH饮食模式可分别预防31%、22%的痛风 。
保持正常体重+不饮酒可预防43%的痛风 , 再加上坚持DASH饮食模式 , 可预防69%的痛风 。
该分析从美国医疗专业人员随访研究中纳入44 654名男士 , 其基线平均年龄为54岁 , 既往无痛风病史 。 26年随访期间 , 3.9%出现痛风 。
DASH饮食是由1997年美国一项大型高血压防治计划发展而来的一种饮食模式 , 提倡摄入蔬菜、水果、低脂奶制品、健康蛋白 , 尽量少吃富含嘌呤的红肉、加工肉以及富含果糖的食物(如含糖饮料) 。
来源:中国循环杂志
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