跷二郎腿会影响“生育力”？快把腿放下来！
工作、学习中
“坐”占据了我们大多数人的大部分时间
坐着坐着再下意识跷个二郎腿
那可是相当惬意
可是你知道吗
这个看似舒适的二郎腿
居然会对我们的“生育力”造成不良影响！
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很多小伙伴坐下的第一件事情就是跷起二郎腿 ， 觉得这个姿势很舒服 。
但长时间跷二郎腿会给身体带来很多负面影响 ， 加上学习、工作等原因需要长时间保持坐姿 ， 越来越多的年轻人开始患有腰椎疾病 。
有关专家指出：“久坐+跷二郎腿”是比较危险的组合姿势 ， 从骨骼、体态到生育力 ， 一步步威胁人们的健康 ， 今天我们来研究一下：
跷二郎腿有什么危害？
为什么会影响生育能力？
如何降低危害？
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跷二郎腿的危害经常跷二郎腿 ， 可能会为我们带来很多健康隐患 。
1、腿部静脉曲张
为下肢供血的主要血管都经过腘窝 ， 跷二郎腿的时候 ， 一侧膝盖刚好顶在另一条腿的腘窝处 ， 血管受到压迫后会影响腿部血液循环 ， 久而久之就可能造成静脉曲张 。
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2、导致脊椎变形
跷二郎腿的坐姿对于脊柱有很严重的影响 ， 人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形 ， 而跷二郎腿时容易弯腰驼背 。
长此以往 ， 脊椎会变形成“C”形 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 。 时间长了还会压迫到脊神经 ， 引起背部疼痛 。
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3、造成骨盆歪斜
经常跷二郎腿 ， 两条腿相互制衡的肌肉平衡会被打破 ， 造成骨盆歪斜 。
而骨盆歪斜会导致长短腿、高低肩 ， 还可能引起脊柱侧弯 。
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4、增加O型腿风险
跷二郎腿时 ， 由于上面的腿受力不均 ， 向内偏斜 ， 可能造成内侧膝关节间隙压力增加 ， 导致软骨磨损加重 。
位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉 ， 使其松弛 ， 可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位 ， 外表看起来就形成了O形腿 。
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5、损伤腰背肌肉
人在跷起二郎腿时 ， 容易弯腰驼背 ， 造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均 ， 久而久之 ， 容易造成背部肌肉疲劳、酸痛 。
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6、使血压升高
血液流回心脏时需要克服重力 ， 但腿被压住后 ， 克服重力的难度就增加了 。
在这种情况下 ， 人体只有使血压临时升高才能保证血液继续流回心脏 。
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7、提早出现退化性关节炎
跷二郎腿虽然不会让人短时间内患上骨关节炎 ， 但会增加膝关节内部结构的压力 ， 对于软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说 ， 会增加患骨关节炎的风险 。
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8、扰乱腿部神经
腿部的一条主要神经位于膝盖下方和腿的外侧 ， 跷二郎腿产生的压力会压迫神经 ， 导致腿部肌肉出现麻木感 。
腓总神经正好从膝关节向大腿外侧延伸 ， 跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压 ， 时间太长会造成神经损伤 。
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