冠心病的调养措施有哪些？
_原标题：冠心病的调养措施有哪些？
现在的疾病真的很多 ， 基本很难预防 ， 有的疾病可以治愈 ， 对身体的影响不大 ， 而有的疾病却没有太好的治疗办法 ， 尤其是心脏疾病 。冠心病就是一种心脏疾病 ， 这种疾病初期可能没有那么严重 ， 但后期治疗确实很困难 ， 就需要做好调养 ， 那冠心病的调养措施有哪些？
文章图片
文章图片
一、情志：
中医认为心主血脉而藏神 ， 若情志畅达则气血调和 。七情内伤是诱发冠心病的因素 。如情志过度(如怒气伤肝 ， 思虑伤脾 ， 悲哀伤肺 ， 惊恐伤肾或过喜伤心)都可以导致心血瘀滞或虚损 。冠心病患者在日常生活中保持情绪稳定 。
遇事要冷静 ， 学会自我调理 ， 不要过度兴奋、激动、生气、劳累、悲伤等 。凡是量力而行 ， 不要生气 ， 不要发脾气 ， 保持良好的心理状态 。避免情绪忧郁、悲伤、焦虑或紧张、激动 。
二、生活：
1、居住环境 。安静 ， 保持室内空气新鲜 ， 温湿度适宜 ， 阳光充足 。注意季节的变化：中医认为冬季人体的阴盛阳衰 ， 容易造成寒凝气滞 ， 瘀血阻络的现象 。总之应注意春季防风 ， 夏季防暑 ， 长夏防湿 ， 秋季防燥 ， 冬季防寒 。
2、劳逸适度 。发作期以卧床休息为主 ， 不宜活动 。平时 ， 科学适度运动：生命在于运动 。根据病情适当运动 ， 以不感劳累为度 ， 有利于冠状动脉的侧支循环的建立 。太极拳、八段锦、五禽戏、木兰剑 ， 毽子、跳绳以及“饭后百步走”等都不失为体育健身的好方法 。可以根据自身具体情况选择 。但要注意不要在饥饿 ， 劳累时进行 。
3、保证休息和睡眠：起居要规律 ， 宜早睡早起 ， 保证每天7-9小时 ， 午睡半小时 。
4、 节房事、防便秘 ：房劳伤肾 ， 肾阴不足则心血亏虚 ， 所以一定要节房事 。便秘常常是冠心病的诱因之一 。
冠心病患者不能用力排便 ， 因用力排便会使心脏负担加重 ， 可诱发心绞痛或发生意外 。对待冠心病人的便秘 ， 应该适当的多食含纤维素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等 。保持大便通畅 ， 养成每天定时排便的习惯 。
三、饮食：
【冠心病的调养措施有哪些？】原则：低盐、低脂、低糖、多纤维素 ， 戒烟限酒忌辛辣 。合理饮食 ， 不要偏食 ， 不宜过量 。控制总热量 ， 控制脂肪与胆固醇的摄入 ， 多吃蔬菜及高纤维膳食 ， 新鲜水果 ， 宜少量多餐 ， 避免过饥过饱 。
推荐阅读
- 楚汉|霍去病的军事才能是汉武帝教的？是何原因让他在23岁时突然去世？
- 宫闱逸事|皇子为生病的妻子找了个侍女，百年后这个侍女让慈禧太后羡慕一生
- 爱，是治愈一切心理疾病的良药
- 活成中二病的古代名人，用一生诠释何为大师风范！
- 纸飞机|纯爱文推《差三岁》、《纸飞机》、《王子病的春天》巨好看
- 亲人|重病的僧人们，没亲人没积蓄，他们如何自渡？
- 积蓄|重病的僧人们，没亲人没积蓄，他们如何自渡？
- 疾病|【科普知识】警钟！这种致命疾病的症状和感冒极其类似，一定要注意分辨！!
- 疫病|疫情何时结束，古人对疫病的认知有很好的参考
- 诟病|深受诟病的八股文，是如何形成和兴起的？