女孩最后一个长高“冲刺期”，抓住了，长大亭亭玉立不是问题( 二 )
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因此 ， 家有女儿 ， 父母要督促养成早睡的习惯 ， 尽量不要熬夜 。 如果孩子功课比较多 ， 家长可以帮孩子养成提高学习效率 ， 早睡早起的习惯 。 这样合理安排时间 ， 就不用总因为熬夜而影响长高了 。
③督促女孩养成运动的习惯
一般来说 ， 男孩比女孩爱运动 ， 女孩大多比较文静 ， 平时运动不多 。 其实 ， 运动有助于骨骼拉伸 ， 对长高很有帮助 。 因此 ， 家有女儿 ， 父母也要督促孩子养成运动的习惯 ， 比如：跳高、游泳、打篮球、排球等 ， 其实女孩也可以多参与 。 如果能养成良好的运动习惯 ， 不仅有助于孩子长高 ， 对孩子的身体健康和心理健康都是有帮助的 。
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