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58岁王大爷患糖尿病8年为何没并发症？告诉你，遵循这三条办法

家住在北京的糖尿病患者朋友老王今年58岁 ， 三年前因为一次突然的昏倒 ， 被医生诊断为糖尿病 。 那个时候血糖高达13 ， 空腹测量也达到了9 ， 然后惊呆了 ， 医生和他说他这个血糖并不是昏倒的时候才有的 ， 其实已经潜伏了很多挺久了 ， 只是他没有注重起来 ， 所以这次发现了之后 ， 要及早做好血糖监测了 ， 以免出现更严重的并发症 ， 对自己的健康不利 。
58岁王大爷患糖尿病8年为何没并发症？告诉你，遵循这三条办法文章插图
老王意识到自己的健康重要性 ， 也认识到自己的高血糖对自己的身体的影响 ， 所以他也听医生的话 ， 因为自己平常也要出差 ， 所以希望自己的血糖可以得到很好的控制 ， 不希望更严重的并发症到来 ， 所以和医生沟通了好久 ， 他自己也尝试养成好的生活方式 ， 听从医生的嘱咐 ， 按时服药 ， 积极控糖 ， 想要将血糖控制稳定 ， 预防这些并发症的发生 。
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医生对老王的病例进行了分析 ， 正常人的空腹血糖是3.9至6.1 ， 餐后血糖4.4到7.8 ， 老王的血糖已经非常高了 ， 空腹的时候已经达到了9 ， 明显的属于血糖偏高 ， 而在糖尿病患者中这是非常严重的了 ， 如果老王再不去控制的话 ， 各类糖尿病并发症随时都可能到来 ， 所以一定要去做好综合的管控 ， 所以医生给了他三个要求 ， 也希望其他的糖尿病朋友也可以借鉴 。
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【58岁王大爷患糖尿病8年为何没并发症？告诉你，遵循这三条办法】第一个办法是遵从医生的嘱咐 ， 坚持服药 。
对很多糖尿病患者来说 ， 听医生的指导 ， 坚持服药看起来很简单 ， 但做起来非常难 。 因为很多人觉得自己不吃药的话 ， 身体会更好 。 因为觉得吃药可能要吃一辈子了 ， 或者是吃药会对自己引产生一些副作用 ， 所以很多病人都会私自停药或者是减少服药剂量 ， 还有的人为了血糖测量值好看 ， 也会过度吃药 ， 而这些情况都是不对的 ， 如果经常这样频繁次数改动服药 ， 对自己的身体是非常危险的 ， 容易更快地引发各类并发症 ， 所以不论处于任何疾病阶段的朋友 ， 一定要严格遵从医生的指导 ， 积极控糖 。
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第二个办法就是做好生活方面的调控 ， 尤其是饮食方面的调控 。
大部分2型糖尿病都是饮食出了问题 ， 还有一些生活方面的问题 ， 所以一定要管控好自己的饮食 ， 比如说高脂肪 ， 高蛋白的饮食也要管控好 。 如果长期大量吃高脂肪高糖分的饮食 ， 可能会让自己的脂肪堆积得更高 ， 血糖升高更快 。 所以建议糖尿病患者可以均衡饮食 ， 可以多吃一些叶类蔬菜 ， 坚持每天接着吃一斤的叶类蔬菜 ， 可以多增加一些膳食纤维以及维生素的营养 ， 同时也要保证好的睡眠 。
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另外 ， 大部分偏远地区的糖尿病患者可能是因为饮食结构偏差导致的 ， 比如说长期吃主食 ， 或者饮食结构单一 ， 尤其是在北方偏远地区 ， 因为长期吃米面杂粮这些主食 ， 而忽略了其他营养的摄取 ， 这样对自己的肠胃以及血糖的影响都是非常大的 ， 要及早调控好自己的饮食结构 ， 除了主食之外 ， 要控制主食的量 ， 增加其他食物的分量 ， 比如说蔬菜及肉类 ， 豆制品 ， 奶制品等等 。 只有综合搭配了饮食以及合理了自己的三餐 ， 才能更好的控制血糖 ， 控稳体重 。
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