孕妇临产前吃什么补充产力？过来人的经验很实用，一般人不会说( 二 )
毕竟 ， 与顺产不同 ， 剖腹产一旦确定时间 ， 在产前8小时候内就禁止进食了 。 同时 ， 剖腹产前也不能像顺产那样喝水 。 尤其是产前4小时 ， 食物和水都不允许再补充 ， 以防麻醉时产妇出现呕吐呛到喉咙 ， 造成安全隐患 。
文章插图
顺产要提高产力 ， 除了饮食 ， 运动也要注意
①产前注意进行适当锻炼
适当的产前锻炼 ， 可以让产妇保持身体健健 ， 增强体质 。 比如散步、游泳、做瑜伽等 。 如果是进行专业的产前分娩训练的话 ， 还可以提升盆底肌的收缩能力 ， 更有助于顺产 。
文章插图
②运动要量力而行 ， 以感到不累为宜
经常听一些孕妈说 ， 家里人总催自己多走走 。 有时候累了想坐下来歇一会儿 ， 都会被催着再走一圈 。 其实 ， 孕妈散步每次要保持在半个小时到一个小时 ， 不能一次走太久 。 总之 ， 运动也要量力而行 ， 以感到不累为宜 。
【话题讨论：孕妈们 ， 你怀孕几周了 ， 开始为积攒产力做准备了吗？】
高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 ， 欢迎关注【好孕】 ， 你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育 ， 都可以在这里找到答案！
推荐阅读
- 壹粉食堂｜宝宝午餐吃什么好？壹粉自制香酥小肉饼，养眼又美味
- 不适宜孕妇使用的消毒方式
- 健康秒懂｜孕妇补充叶酸有讲究 你吃对了吗？
- 孕期运动做什么？这家医院普拉提开课啦
- 产后，照片被老公曝光：女人都得这样，害臊什么
- 孕妇产检时突发胎儿宫内窘迫，南京市第一医院医护19分钟极速抢救，母女平安
- 读懂孩子的“为什么”
- 漂亮女婴使用抑菌霜两个月后变成头娃娃，真相是什么？
- 什么是天生丽质？刚出生便成网红，用盛世颜值征服在场所有人
- 当孩子问为什么要努力学习时，这5个理由让他心服口服