想知道自己属于哪种体质？这9种体质类型，你可以自测一下( 二 )
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9.特禀质
这一体质的人群多表现为先天失常、生理缺陷、过敏反应等 ， 同时对外界环境适应能力较差 ， 比如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差 ， 易引发宿疾；遗传性疾病者则有垂直遗传、先天性、家族性等特征 。 对于特禀质人群 ， 日常需要避免食用各种致敏食物 ， 饮食应该均衡 ， 荤素配伍合理 。 同时可适当参加体育运动 ， 增强自身免疫力 。
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