百病从寒起！身体这5处受寒太要命！这几条招招都是在救你( 二 )
不过 ， 热水袋灌水不要过热 ， 以免低温烫伤 。
6
每天都散步
每天花上35分钟快步走 ， 可以促进血液循环 ， 加强新陈代谢 ， 而且能推动体内脂肪向外排出 ， 对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用 。
7
常揉劳宫穴
文章插图
手轻握拳 ， 中指指尖所到的地方就是劳宫穴 。
此点对应到的手背位置就是外劳宫 ， 每天揉外劳宫300下可以起到健脾胃、祛寒邪的作用 。
每天晚上睡觉的时候可以将双手搓热 ， 然后用劳宫穴按摩自己的小腹 ， 顺时针100次 ， 逆时针100次 。
长期坚持下去 ， 手掌之火会传递到身体了 ， 慢慢地便会提升身体的阳气 ， 改善症状 。
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