文章插图
豇豆是夏天的时令蔬菜,成熟长大的豇豆细细长长的。这种蔬菜要求高温,耐热性强,在不同的地方叫法名字不一样。有的地方叫角豆、姜豆、带豆、挂豆角等等。它的营养价值高,蛋白质、胡萝卜素、维生素,粗纤维、钙、铁等元素含量丰富,有“蔬菜中的肉类”的美誉。
文章插图
葡萄干的含铁量非常的高,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者补血养颜的佳品。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,可以排毒燃脂。还可以清除人体内自由基,从而起到抗衰老保护人体心血管的作用。含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。葡萄干搭配水果作沙拉吃,具有很好的滋阴功效,能够有效补血,营养又瘦身。
文章插图
【 好吃|女人爱美, 常吃3种食物,清肠排毒、延缓衰老,好吃又不贵】芦笋的种类也比较多,像白芦笋、绿芦笋、紫芦笋等,今天给大家说的白芦笋是一道公认的清肠菜肴,芦笋之中富含丰富的植物纤维物质,是促进排毒的重要物质,这道菜比泻药更加出色,可清洁肠道里面的毒素,胖子赘肉横生,这道菜可帮你解决肥胖的问题,让你越吃越瘦。
推荐阅读
- 常见|菜市场常见的3种食物,每天吃一些,补钙补血,好吃又便宜!
- 做法步骤|女人贫血别不当回事,常吃养颜补气血、抗衰老美食,气色好颜值高
- 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白,每天常吃点,抵抗衰老,做“冻龄女神”
- 人说|最新老年痴呆测试题花朵中有一张女人的脸,你能在10秒内找到吗
- 发育|做法简单,好吃又营养,吃腻了炒菜,就换换口味特别下饭
- 排毒|聪明女人最爱吃三种食物,排毒养颜,保养卵巢,好处多多
- 美容|会保养的女人,常吃滋阴健肾、美容美食,滋补身体气色好容颜美
- 清洗干净|冬天,女人多喝这汤,2天喝1回,越喝越美,就像冻龄的肌肤
- 保护牙齿|冬天,女人要多吃这种“碱性食物”,皮肤好,头发乌黑,牙齿健康
- 「绍兴市民健康课堂」吃好吃对 你离达标有多远