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为啥孩子学习总分心？培养孩子的专注力，从“间断式学习”开始

小玲今年刚升三年级 ， 但是她在上课的时候频繁走神 ， 老师还没讲几句话 ， 她就开始盯着窗外发呆了 。 老师把这件事告诉妈妈之后 ， 妈妈就趁着小玲在学习观察了一下 ， 结果她发现小玲真的是没办法专心做一件事 ， 就连写作业的时候 ， 她也会时不时的摆弄一下玩具 。
为啥孩子学习总分心？培养孩子的专注力，从“间断式学习”开始文章插图
后来妈妈增加了小玲每天的学习时间 ， 她以为只要小玲习惯了 ， 就能变得更专心 。 但是一周过去了 ， 小玲非但不能乖乖集中注意力 ， 反而更加多动更加容易走神了 。
生活当中 ， 很多家长都会遇到这样的问题 ， 可他们都不知道 ， 想要提高孩子的专注力 ， 需要选择正确的方式才会有效果 。
过度集中的学习方式是错误的家长们总是像小玲妈妈那样 ， 认为只要让孩子长期处于学习状态 ， 孩子的注意力就能的提高 。 然而家长这样做 ， 只会让孩子更难集中注意力 。
心理学家研究表明 ， 在不同的年龄段 ， 集中注意力的时长不同 。 每个孩子的“注意力时长”有限 ， 超过了这个时长 ， 孩子的思绪就会卡住 ， 不能继续进行思考了 。
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假如家长强迫孩子进行长时间的学习 ， 那么孩子会将大部分的时间拿来发呆 ， 而且他会变得特别抵触学习 。
毕竟当孩子没办法集中注意力的时候还要继续抱着课本 ， 这种不愉快的经历会让孩子感到厌烦 ， 他们甚至会习惯一看到书本就发呆 。
比起集中式学习 ， 间断式学习才更加科学劳逸结合是一个很好的学习方法 ， 家长在辅导孩子学习的时候 ， 也应该做到 ， 这样才能让孩子的注意力更加集中 ， 用科学的说法来说 ， 劳逸结合的学习也叫做“间断式学习” 。
当孩子的学习时间已经超过了他集中注意力的最高时长 ， 家长就可以让孩子去放松一下了 。 在休息的这段时间里 ， 大脑可以把刚刚没解决的问题处理好 ， 并且放空一下 。
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经过短暂的休息 ， 大脑能迅速调整好状态 ， 这样在进行下一阶段的学习时 ， 孩子就能更加集中 ， 而不会频繁走神了 。
之前家长总是觉得休息的时间里 ， 孩子的大脑是完全不工作的 ， 一个放松的状态 ， 所以不想让孩子休息 ， 认为这样是在浪费宝贵的时间 。
但是科学家做过相关的研究 ， 他们发现哪怕我们处在休息的状态当中 ， 大脑也依旧在运转 ， 这段时间我们的大脑会将刚刚摄入的知识进行消化和整理 。
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这与家长们的想法恰好相反 ， 休息不仅不是在浪费时间 ， 还能让孩子更好地吸收那些知识 ， 并且养精蓄锐 ， 为接下来的学习做好准备 。
实行间断式学习 ， 家长要注意什么？一 ， 选择科学的学习方法——“番茄工作法”
这个工作法与间断式学习的要求一样 ， 我们把时间分成一个一个的小片段 ， 通常是15分钟一段 。 当一个人已经集中注意力忙碌了十五分钟之后 ， 就应该停下来休息五分钟 ， 不管这个人是否已经觉得疲惫了 ， 这五分钟的休息都是必备的 。
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很多家长在了解了间断式学习之后 ， 就认为只要自己让孩子每隔一段时间休息一下就可以 ， 而这段时间到底有多长 ， 完全取决于家长的心情 。
这种做法违反了间断式学习的基本思想 ， 当孩子学习了一个小时之后 ， 短短五分钟的休息并不能让他的大脑得到充分的休息 ， 更别说养精蓄锐了 。


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