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肿瘤专家：不要害了亲人，很多人根本就不该得癌( 二 )


以前很多人连饭都吃不饱 ， 营养不良才需要补 ， 而今 ， 对于今天营养过剩的城市人来说 ， 不仅仅不应该补 ， 而且应该强调合理的膳食结构 。
所以 ， 何裕民教授建议大家——清补 。
肿瘤专家：不要害了亲人，很多人根本就不该得癌文章插图
怎么清补呢？国外有个不错的食谱为大家分享下：
一天一两肉（50克） ， 一到
两个鸡蛋 ， 三到四两鱼（150-200克） ， 多种蔬菜水果 ， 且种类越多越好 ， 碳水化合物则根据每个人的情况 ， 适度控制 。
这种清补基本上能满足一个人的生理需求 ， 而且容易吸收 ， 不至于补得太过而导致恶性结果的出现 。
人的抗癌力是“做”出来的
人体抗癌力是能够促使机体自我防范癌变 ， 帮助摆脱癌症干扰 ， 或从癌症伤损中修复的一种能力 。
它不是吃出来的 ， 而是“做”出来的 。
肿瘤专家：不要害了亲人，很多人根本就不该得癌文章插图
1
快乐造就抗癌力
资深院士、上海肿瘤研究所顾健人教授也是这一新观念的积极倡导者 。 他认为 ， 倡导快乐抗癌 ， 这是对肿瘤防治的一次大革命 。
2
自信修复抗癌力
生癌就像生了糖尿病、冠心病一样 ， 并非丑闻 ， 没有必要产生病耻感、恐惧感、丑陋感 ， 甚或犯罪感 。
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3
信仰造就抗癌力
人靠精气神而活着 。 坚定的信仰和信念 ， 则是激发精气神的源泉 ， 它们可创造诸多奇迹 ， 包括增强抗癌力 。
4
暗示提升抗癌力
暗示 ， 是一种古老而又确有一定效果的心理疗法 。 其原理是借此排除负性杂念 ， 凝聚心身功能 ， 使其在良性互动中有所升华和强化 ， 从而逐渐地提升抗癌力 。


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