糖尿病可以吃花生和瓜子吗？答案比你想象的严重100倍
有人说：一捧瓜子总共才多点 ， 糖友吃也没事;也有人认为 ， 瓜子油脂含量重 ， 糖尿病不能吃!那么结果究竟如何呢?给糖友详尽的说说
瓜子的热量：每100克瓜子(去皮)所含热量大于570千卡 ， 而且瓜子还是榨取食用油的主要原料之一 ， 由此可见瓜子的热量有多高了吧 。
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【糖尿病可以吃花生和瓜子吗？答案比你想象的严重100倍】由此可以总结 ， 因为瓜子热量很高 ， 又富含油脂 ， 所以糖友应慎食 。 而且大量的食用炒制瓜子可能会损害肝脏 ， 有肝脏疾病的病友更应该尽量少吃 ， 培希元面条 ， 糖尿病专用主食 ， 血糖能正常 。
糖尿病友能不能吃花生呢?
花生属于高热量食物 。 其中100g生花生仁含脂肪约25.4g ， 蛋白质12g ， 碳水化合物13g ， 总热量约300大卡;水煮花生的热量比生花生还要多一点 ， 2两水煮花生仁相当于2碗白米饭(每碗约3两左右);炒花生热量就更高了 ， 几乎是生花生的2倍!!!所以可以少吃 ， 不要多吃的 。
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