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清理|中风的“源头”找到了，专家：日常做好3件事，清理血栓防脑梗！

张鸣岐

脑梗塞被我们称为\'\'中风\'\'，在医学上也称为缺血性中风。
这是由于大脑血液供应紊乱，导致脑缺血和缺氧，导致局部脑组织缺血坏死或软化。
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由于脑梗死的发病率、致残率和死亡率都很高，已成为威胁中老年人健康的\'\'杀手\'\'。
三种类型的人都是脑梗塞的高发人群，注意警惕
1.\'\'三高\'\'患者
由于\'\'3高\'\'、\'\'3高\'\'患者的长期影响，除了严重的血管损伤外，血液粘度增加，会加速血栓的形成，诱发脑梗死。
2.肥胖人士
肥胖人群内分泌代谢功能紊乱，血胆固醇、甘油三酯含量过高，易引起高脂血症，进而诱发脑梗死。
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此外，患者常伴有冠心病等疾病，脑梗死的风险也远高于一般人。
3.喜欢吃油腻食物的人
口腔疾病，不健康的饮食会导致很多疾病。
长期食用油腻、生冷食物，容易增加体内血脂和血糖含量，加速动脉粥样硬化，诱发脑梗死。
我们发现了脑梗死的\'\'罪魁祸首\'\'，多咬了一口三种食物，再咬了一口血管。
食物1：高盐食物
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随着我们生活水平的不断提高，人们常常为了追求食物的美味而添加大量的油和盐。
此外，由于地区差异，许多地区的人们习惯于吃厚重的食物。
而味觉重的食物往往含有很多盐，吃得太多，体内钠离子含量增加，导致体内水分滞留，血液粘度升高，导致高血压。
建议：每日盐摄入量控制在6g以下，同时避免食用酱油、饼干、味精等隐伏盐。
食品2：油炸食品
这种食物含有很多脂肪，吃得太多，容易引起血液粘度，导致高脂血症、肥胖等现象，增加脑梗塞发作的几率。
此外，高温煎炸后，食物中的分子结构发生变化，一些脂肪酸变成反式结构。
由于反式脂肪酸不易被人体吸收，尤其容易在人体内积累，同时也增加了人血液的粘度和凝聚力，加速了血栓的形成，诱发了脑梗死。
食物3：动物内脏
许多中老年人喜欢吃动物内脏.
因为他们认为\'\'吃什么补充剂\'\'，事实上，动物内脏中含有很多胆固醇，吃得太多，容易导致血液粘滞，血液流动缓慢，增加了脑梗塞发作的风险。
无论男女，一旦身体有三种症状，要小心脑梗塞的上身。
症状1.精神不适
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经常打哈欠是由于脑组织缺血和缺氧所致。发现70%的脑梗死患者在发病前5至10天内出现频繁打哈欠的异常表现。
症状2.头痛和头晕
我突然感到头晕，但几秒钟后又恢复了正常。但与平常的头痛不同，疼痛的程度是持续性的、难以忍受的头痛。
症状3.言语不清
由于大脑动脉缺乏血液供应，它将影响大脑皮层的语言中枢，从而导致语言暂时不清或无法发音。
症状4，手脚麻木
突然感觉到一侧的脸或手脚麻木，有的因舌麻、唇麻而出现\'\'嘴斜眼弯曲\'\'的征兆。也有患者肢体无力、不受支配、一只脚拖着走，甚至无法站立行走等。
症状5.暂时性视力模糊
眼睛突然看不见东西，但几秒钟后就恢复了，原因是大脑中的血流量减少，视网膜动脉出现小块。
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预防脑梗塞，做好三件事，保护脑血管健康
1.补充营养素
除抗高血压药物外，加州大学的研究还发现，高血压患者的血管长期受到人体自由基的影响，导致血管内皮细胞不断受损，弹性差，更容易沉积脂质，进而增加高血压。
抗氧化剂是摄取自由基的天敌，能拮抗自由基对血管的攻击，增加血管壁弹性和冠脉血流弹性，延缓血管老化速度，稳定血压。


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