去除|女性推荐常吃3种食物,美容养身、去除皱纹,谁吃谁受益!
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阳荷
阳荷中含有丰富的胡萝卜素,我们知道胡萝卜素对眼睛有很好的效果,吃它可以帮助我们预防夜盲症,还能有效果的缓解眼睛干涩和眼疲劳。
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儿菜
儿菜含有丰富的维生素,维生素C是具有抗氧化作用的物质,对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助,可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害,常吃胡萝卜可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病,增强人体的抗病能力。女性多吃还可以预防感冒哦,美容养颜、淡化皱纹。
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金桔
金桔富的可溶性食物纤维和果胶能刺激肠,使运动更旺盛,而金桔含有的寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状,帮助排出体内的毒素。常吃金桔能增强体质和提高身体免疫力,补充身体所需的营养,保障我们的身体健康,补血养气、延年益寿,好处多多。
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