【 夜里|夜里总是睡不好? 从这几点下手, 相信很快你就会跟失眠说拜拜!】而生活中睡眠质量较差，可能会患者本身精神压力过大、长期劳逸不结合、甚至是某些疾病问题而引起的问题。所以，在生活中，你需要调整自己的劳逸问题，别给自己太大的压力；另外，如果有疾病问题，还请尽快进行治疗。
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