江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距

你觉得如果一个孩子在学龄期吃不好 ， 对他的身高影响有多大？
你想让自己的孩子也能长得高高大大吗？那就耐心读完这篇文章 ， 孩子身高的命运 ， 很大程度上就取决于你 。
孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距文章插图
真实的身高差距由伦敦帝国学院发表在《柳叶刀》杂志上的一项新的全球性研究 ， 分析评估了世界各地学龄儿童和青少年的身高和体重 ， 并得出结论：学生期营养不良可能会在各个国家之间造成20厘米的身高差距 。
这项研究 ， 使用了来自193个国家的6500万名5岁至19岁的儿童数据 。 该研究发现 ， 世界各地的学龄儿童身高和体重是其健康状况和饮食质量的指标 ， 这些数据差异很大 。
在身高最低和最高国家/地区的19岁青年学生身高差异高达20厘米; 这意味着女孩的增长差距为八岁 ， 男孩的增长差距为六岁 。
例如 ， 研究表明 ， 孟加拉国和危地马拉（世界上女孩数量最少的国家）19岁女孩的平均身高与荷兰11岁女孩的平均身高相同 。
孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距文章插图
这项研究的国际小组警告说 ， 婴儿的营养高度可变 ， 尤其是缺乏优质食品 ， 会导致生长发育迟缓和儿童肥胖增加 ， 从而影响儿童一生的健康 。
这项包括1985年至2019年数据的研究表明 ， 2019年19岁年龄段身高最高的国家位于欧洲西北和中部 ， 包括荷兰 ， 黑山 ， 丹麦和冰岛 。
相比之下 ， 2019年19岁最低的国家主要在南亚和东南亚 ， 拉丁美洲和东非 ， 包括东帝汶 ， 巴布亚新几内亚 ， 危地马拉和孟加拉国 。
重视了儿童饮食后 ， 发生了哪些变化？
孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距文章插图
在中国 ， 韩国和东南亚等新兴经济体中 ， 儿童在35年来的平均身高方面取得了最大的改善 。
例如 ， 2019年中国的19岁青年比1985年高8厘米 ， 其全球排名从1985年的第150名上升到2019年的第65名 。
相反 ， 儿童的身高 ， 特别是在许多撒哈拉以南国家 ， 儿童在这几十年来一直停滞不前甚至下降 。
孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距文章插图
在过去的35年中 ， 英国的世界身高排名不断下降 ， 其中19岁男性青年的平均身高从1985年的第28名（176.3厘米）下降到2019年的第39名（178.2厘米） 。
19岁女性青年从第42名（162.7厘米）下降到第49名（163.9厘米） ， 很大一部分原因来自缺乏优质食物或营养失衡 。
为了让孩子长高 ， 我们要怎么做呢？
孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距文章插图
纵观我们身边的例子 ， 有些儿童在五岁以前都能健康成长 ， 而且身高长得很快 ， 但在上学后却落后了 。 这时候家长就要引起重视了 ， 看是否是饮食中存在失衡现象 。
一些家长在平时饮食中 ， 缺乏营养搭配的知识 ， 在不知不觉就影响了孩子的健康 。
有些孩子明明每顿都吃得很多 ， 就是个子长不起来 。 家长就要检查一下 ， 看是不是平时吃得过于单一 ， 饮食中没有足够的优质蛋白和钙 。
孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距文章插图
【孩子吃饭你用心了吗？学生期吃错，可能会造成20厘米的身高差距】孩子的身高是一辈子的事情 ， 一个1米8的大小伙子就是比一个1米7的男孩子多更多机会 ， 别等到长大了才后悔以前没有好好吃饭。
各位家长要在平时的饮食中多用点心思 ， 注重饮食多样化和营养搭配 ， 不需要特别昂贵的食材 ， 也能养出健康高大的孩子 。


推荐阅读


上一篇：“妈妈，你为啥趴爸爸身上？”5岁女儿的问题，妈妈回答得很直接

下一篇：孩子爱喝的玉米火腿浓汤，营养美味，奶香浓郁，吃一次念念不忘