孩子不满四岁，有几项运动不适合做，可能伤及骨骼，阻碍身高发育( 二 )
文章插图
2）举重
【孩子不满四岁，有几项运动不适合做，可能伤及骨骼，阻碍身高发育】在孩子的成长发育过程中 ， 父母应该明白人体所遵循的规律那就是纵向生长在前 ， 横向生长在后 ， 意思就是应该先长高 ， 再长肉 。
如果过早接触举重这类负重的运动 ， 孩子供给骨骼生长的营养就会流向肌肉发育 ， 导致孩子看起来身形线条漂亮 ， 实际上却容易出现身高发育受限的问题 。
文章插图
3）长跑
跑步是一种对全身都有好处的运动 ， 但是对幼儿来讲 ， 适量的跑步运动是有益的 ， 长跑却是有害的 。
因为长跑会造成下肢关节冲击和磨损 ， 导致关节出现疼痛的问题 ， 严重者甚至骨骼生长速度放缓 ， 影响身高发育 。
文章插图
文章插图
四岁以下 ， 基础运动不可少A、 蹦蹦跳跳类
4岁的孩子已经可以自己行动了 ， 并且这个阶段孩子十分活跃 ， 喜欢蹦蹦跳跳 ， 所以选择一些相关的运动就很适合了 ， 比如跳绳、跳皮筋等 。
孩子在做这些运动的时候 ， 不仅身体素质得到锻炼 ， 同时还会促进骨骼的生长 ， 有助于孩子长高 。
文章插图
B、 自行车运动
3岁左右就已经适合学习自行车了 ， 有的孩子两岁的时候就会开始玩自行车 。 这个阶段也是可以的 ， 因为现在的幼儿自行车设计科学 ， 对孩子而言是比较适合的 。
但是家长要注意孩子在学习或者进行自行车运动的时候 ， 应该时刻陪伴在他们左右 ， 调整好适合孩子的高度 。
推荐阅读
- 孩子产生“回避型人格”怎么办？父母应尊重孩子，而不是互相伤害
- 过年，父母都不希望自己的孩子收到三种礼物，确实挺让人为难的
- 爱无条件但不能没有原则，不要让孩子边依赖边嫌弃
- 有远见的父母，都舍不得让孩子“太听话”
- 米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食
- “积食王”找到了，3种食物经常吃，孩子脾胃虚弱，赶快住口
- 室外寒冷，孩子们，换个地方运动去
- 在家教你做蔬菜鸡肉卷，肉嫩多汁，简单营养，孩子爱吃的美味辅食
- 当心！这些危险的“解压玩具”，你孩子手边有吗？
- 莲藕和鸡肉的美味新吃法，简单营养，好吃解馋，孩子爱吃的家常菜