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宝宝吃甜食不可过度，这4大健康隐患不能忽视，家长们要注意了

很多孩子对于甜食的喜爱几乎是与生俱来的 ， 小的时候只要哭闹 ， 大人给颗糖就能解决 。 但很多孩子也因此从小就食用过多的甜食 ， 从而带来了很多的健康隐患 。 而对于家长来说 ， 觉得孩子吃点甜食无关紧要 。 但是 ， 孩子过多的食用甜食 ， 不光对牙齿有伤害 ， 对自身的身体健康也是有危害的 。
宝宝吃甜食不可过度，这4大健康隐患不能忽视，家长们要注意了文章插图
宝宝吃甜食的危害有哪些呢？1、免疫力低
爱吃甜食的宝宝 ， 身体抵抗力会比不爱吃甜食的宝宝身体抵抗力较弱 。 这是由于甜食对于白细胞会有影响 ， 白细胞一旦受到影响 ， 就容易出现对病毒的抵抗力不够 ， 因此孩子更容易生病 。
2、容易造成龋齿
吃甜食对牙齿的伤害很大 ， 这是每一个家长都知道的 。 因为甜食会改变口腔内的细菌群体 ， 因此很容易造成口腔内大量的细菌繁殖 。 这就给了蛀虫可乘之机 ， 这也是为什么很多孩子小小的年纪 ， 就满口黑牙的原因 。
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3、易患糖尿病
甜食对于身体的伤害不光光表现在牙齿上 ， 过多的食用甜食 ， 还容易导致新陈代谢中的胰岛素分泌异常 。 胰岛素一旦分泌异常 ， 就很容易引起糖尿病 。 糖尿病对于身体的影响非常大 ， 身体血糖过高的情况下很容易并发其他的疾病 。 爱吃甜食的孩子 ， 体内的血糖含量会高出很多 ， 这对于身体健康非常不利 。
4、影响睡眠
如果孩子在晚上睡觉之前 ， 食用了甜食的话 ， 对于孩子的睡眠会有很大的影响 。 因为甜食的摄入会对大脑皮层产生刺激性 ， 这就很容易让孩子出现焦躁不安或者兴奋过度的情况 ， 也会影响孩子的睡眠质量 ， 睡眠质量不足对于孩子的新陈代谢 ， 以及生长发育来说有很大的影响 。
如何帮助孩子戒除甜食呢？1、分散注意力
【宝宝吃甜食不可过度，这4大健康隐患不能忽视，家长们要注意了】当孩子对于甜食非常渴望的时候 ， 家长们不妨试着分散孩子的注意力 ， 通过其他孩子感兴趣的事物 ， 引导孩子从甜食的欲望中走出来 。 另外家长也可以在平时多说一些吃甜食的危害 ， 让宝宝多看一些牙齿方面的绘本 。
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2、用其它食物代替
孩子对于吃是有很大渴望的 ， 所以家长不要一直用甜食引诱孩子 。 当孩子想要吃甜食的时候 ， 不妨用一些其他口味很好的健康的食物来替代甜食 。 通过家长的引导 ， 孩子也是可以很好的接受这些食物的 ， 便可以慢慢解除掉对甜食的渴望 。
孩子们的自制力都很差 ， 而甜食对于他们的诱惑力又很大 。 很多时候孩子对甜食的渴望 ， 其实都来源于家长所给予的需求 ， 因此想要让孩子很好的戒除甜食 ， 家长一定要起到正确的引导作用 。
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参考资料：
《吃过多的甜食宝宝容易孤僻 如何控制宝宝吃甜食》网易2017-11-08


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