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如何缓解孕期水肿？很多人做错了，让孕妈妈白白遭了罪

文\好孕姐
孕育新生命是一件幸福的事情 ， 但是孕期各种不适的反应 ， 也让孕妈妈备受煎熬 。 比如 ， 孕期的水肿问题 ， 很多孕妈妈都会遇到 。 如果没有经验 ， 处理起来可能会手忙脚乱 。
朋友怀孕到了孕晚期 ， 无意间发现自己的腿也胖了、脚也大了 ， 身体的变化 ， 让她坐立难安 ， 连吃饭、睡觉、走路都受影响了 。 她家里人为了帮她缓解不适 ， 能想到的就是 ， 让她穿着舒服一点 ， 购买购买了不少鞋子和衣服 。 我知道这件事情后 ， 让他们别着急 ， 先聊聊孕期水肿的原因 ， 对症下药比较好 。
如何缓解孕期水肿？很多人做错了，让孕妈妈白白遭了罪文章插图
孕期水肿的原因
说起孕期水肿 ， 多数女人在怀孕28周左右都会经历 。 至于孕期水肿的原因有很多 ， 比如胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多；体内水分的积存；子宫随着宝宝的成长 ， 被迫撑大到一定的程度 ， 压迫到静脉回流等等 。 因为导致孕期水肿的原因不同 ， 所以还是需要不同的方式去解决的 。
孕期水肿的处理方法
孕期水肿身体部分部位异常膨胀 ， 肯定会影响美观的 。 不仅如此 ， 孕期水肿严重 ， 可能还会影响孕妈妈的身体健康 ， 所以孕期水肿还是要妥善处理 。 目前 ， 有效的处理水肿的方式 ， 有两种 。
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一种是 ， 当发现是以水分为主的水肿 。 也就是 ， 孕妈妈用手指对水肿的部位进行按压 ， 可以按压出一个“小凹处” 。 可以选择在家里休息 ， 定期到医院参加检查 ， 同时注意观察体重的变化 ， 平时多注意饮食和休息即可 。
另一种 ， 当发现是钠盐为主的水肿 ， 按压水肿部位 ， 无法成形出“小凹处”或者凹处不明显 。 最好的情况下 ， 还是及时去医院做检查 ， 自己不要私下处理 。
如何预防孕期水肿?
其实 ， 孕期水肿是很多孕妈妈都经历的事情 ， 而且正常情况下不会有危险 ， 孕妈妈不用担心 。 如果孕妈妈确定怀孕后 ， 不想出现水肿 ， 可以采取一些方法预防 。
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①穿着合适的衣服 。 孕妈妈在怀孕期间 ， 体重变化比较大 ， 如果没有及时更换衣服 ， 穿着过紧的衣服 ， 影响血液循环 ， 就有可能会引发身体浮肿 。 所以 ， 孕妈妈怀孕以后 ， 要及时根据体重的变化 ， 换合适的衣服穿 。
②食用低盐的食物 。 怀孕后 ， 女人身体调节盐分和水分的机能会下降 。 如果生活中不控制盐 ， 比如喜欢吃重口味的食物 ， 就有可能出现水肿问题 。
③注意休养 。 预防和消除水肿的最好方法 ， 还是“静养” 。 孕妈妈在静养的情况下 ， 吃好、睡好、少操心 ， 心脏和肝脏、肾脏压力小 ， 不容易出现水肿 。
【话题讨论：你见过孕期水肿吗？】
【如何缓解孕期水肿？很多人做错了，让孕妈妈白白遭了罪】高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 ， 欢迎关注【好孕】 ， 你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育 ， 都可以在这里找到答案！


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