远离|真正的养生之道：凉上、暖下、温中央！照做，百病远离！( 二 )
【 远离|真正的养生之道：凉上、暖下、温中央！照做，百病远离！】为什么要注意脚暖呢？归根结底，还是要养阳气。有人说人的阳气起源于脚的脚指头，其实阳气真正来源于脚底的涌泉穴。仔细观察我们会发现，脚心是悬空的，而涌泉穴正是在悬空的位置。什么意思呢？这跟花盆一样，我们都知道养花的时候花盆底部都留有一个窟窿，这样地气才能上来。如果花盆底是平的，没窟窿，花是不容易养活的。脚心的悬空也是同样的道理，它是用来通地气的。地气像泉水一样汩汩涌向人体全身，这便是涌泉穴的真正意义。
脚心为什么不能着凉呢？
我讲个现象，夏天的时候，农民干完活后常常会在树底下睡觉。如果用纸蘸了凉水，贴到涌泉穴上，一会儿他就滑精。之所以会这样，就是因为涌泉穴的“泉眼”被堵上了，再加上纸上蘸有凉水，那么寒气上袭，肾气一凉，自然也就滑精了。所以我们常用热水或药浴洗脚，就是用药、热通过涌泉穴使人全身阴阳气血通和而达到治病的目的。
特别提醒：风热感冒、高血压患者、脾气急躁的人群不宜用高温长时间泡脚；孕妇，患有严重心衰竭，心肌梗塞，静脉炎、静脉曲张，静脉血栓，糖尿病患者、足部有伤口者不宜泡脚。
意见建议：建议平时手脚冰凉或肢体疼痛、关节疼痛，外伤瘀血，痛经的患者可以坚持长时间应用就会起到好的效果的。泡脚的时间不宜过长，以20到25分钟身体微微出汗为宜。
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