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顺产侧切妈妈的产后如何恢复？2分钟了解更快助你回到正常生活

一些怀孕的妈妈可能会问 ， 是不是生孩子不开刀就要剪下面？听起来有点吓人 ， 所谓剪下面其实就是会阴侧切 。
阴道分娩的时候 ， 大约有 95% 的女性都会发生会阴裂伤的情况 。 为了避免严重的裂伤 ， 一些医生就会采取「侧切」的方式 ， 来保护会阴 。 正常情况下没必要采取会阴侧切 。 这也是为了让宝宝尽快降生 ， 避免胎儿心跳减弱、回旋不能顺利进行等可能出现情况 ， 以保护胎儿免受危险 。 还有对于一些胎儿较大 ， 或者有产科并发症的产妇来说 ， 也有必要的 。
顺产侧切妈妈的产后如何恢复？2分钟了解更快助你回到正常生活文章插图
会阴位于尿道口、阴道口、肛门的交汇处 ， 神经非常丰富 ， 对疼痛十分敏感 。 所以新妈妈产后经常会有伤口疼痛的感觉 。
切完有什么不良影响吗？可能会有一些不真实的言论 ， 说侧切是为了医生增加收入 ， 这是误传 ， 是为了降低分娩过程中的风险和并发症所做的最优化选择之一 。 毕竟一旦盆底肌发生了严重损伤或断裂 ， 产后的很多并发症就来了 。
侧切妈妈要保持清洁卫生 ， 预防感染 侧切妈妈要谨防感染 。 所以 ， 在医院每天都有护士帮忙清洗外阴 。 同时 ， 新妈妈应该及时更换卫生巾 ， 避免恶露长时间浸泡伤口引起会阴部感染 。 通常产妇专用卫生巾分为XL、L、M三个型号 ， 产后第2天适合用L型号的卫生巾 。 需要注意 ， 产妇专用卫生巾和产妇体形无关 ， 只是分别对应恶露多少的不同时期 。
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改变躺着的姿势 ， 减轻会阴疼痛改变躺着的姿势有助于缓解伤口疼痛 。 如果伤口在左侧 ， 应当向右侧躺;如果伤口在右側 ， 应当向左侧躺 。 此外 ， 家人可以给新妈妈做一个柔软的坐垫 ， 可避免对会阴的挤压 。
避免伤口撕裂【顺产侧切妈妈的产后如何恢复？2分钟了解更快助你回到正常生活】新妈妈在大便时先收敛会阴和臀部 ， 避免用力过度导致伤口撕裂 。 遇到便秘时不要用力憋气扩张会阴部 ， 可以使用开塞露进行润滑促进排便 。
坐立时身体重心向左或右倾斜 ， 避免压迫伤口引起疼痛 。 运动时 ， 在伤口愈合前避免做下蹲或其他臀部向下用力的动作 ， 不要过度做前后弓步或側弓步等需要外展大腿的动作 ， 防止伤口裂开 。
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适合侧切妈妈随时做的全身伸展运动侧切妈妈的会阴缝合部位大概2周会完全愈合 。 愈合慢的 ， 需要1个月左右才能完全恢复 。 伤口未愈合前 ， 新妈妈可以选择全身伸展运动来帮助身体恢复 。 此运动也可以作为每次运动前的热身运动 ， 慢慢增加身体温度和血液循环 ， 使全身各系统逐渐适应即将进行的运动 ， 降低运动受伤风险 。
1、站姿 ， 双手在胸前十指交叉 ， 手掌外翻 ， 双臂向前水平伸展 。
2、膝盖微弯曲 ， 背部顺势弓成半圆形 ， 感受肩胛骨向两侧扩张 。 慢慢起身 ， 双臂向上伸展 ， 让腰部挺直 ， 手掌朝上 。
3、身体分别向左向右侧弯伸展 ， 各保持5个自由顺畅呼吸 。 然后放松 ， 还原站姿 。
怎么预防不侧切呢？
其实 ， 只要在孕期合理地控制宝宝体重 ， 搭配正确的会阴按摩方式 ， 其实就能有效减少被侧切的可能 。 也要稳定情绪 。 不要自己吓自己 ， 正确学习用力方法 ， 增加肌肉力量 ， 保持体力 。


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